山本舞香さんの身長は155cmです。「モデルにしては低いのでは？」と思う方もいるかもしれませんが、実際に山本舞香さんを見た人の多くが「思ったより背が高く見える」と口をそろえます。その理由は顔の小ささと絶妙なバランスにあります。
皆さんは「山本舞香さんってどのくらいの身長なの？」「体重やスタイルの秘訣は？」「結婚相手は誰？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事では、山本舞香さんの身長・体重・スタイルキープの秘訣から、プロフィール・結婚情報・芸能経歴まで、わかっている情報をすべてまとめて解説します。
山本舞香のプロフィール早見表（身長・体重・年齢など）
まずは山本舞香さんの基本プロフィールを表でご確認ください。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 本名 | 山本 舞香（やまもと まいか） |
| 生年月日 | 1997年10月13日（28歳） |
| 出身地 | 鳥取県米子市 |
| 身長 | 155 cm |
| 体重 | 非公開（約39kgとされる） |
| 血液型 | B型 |
| 学歴 | 堀越高校トレイトコース卒業 |
| 職業 | 女優・ファッションモデル・タレント |
| 所属事務所 | エイジアプロモーション（2024年8月〜） |
| 配偶者 | 森内寛樹（MY FIRST STORYのHiro） |
| 特技 | 空手（黒帯）、ソフトボール |
| 座右の銘 | 己を信じよ |
上記の通り、身長は155cmで、体重は公式には非公開です。ただし、X（旧Twitter）での投稿などから、体重は約39kg前後とみられています。
山本舞香の身長は155cm
山本舞香さんの身長は155cmです。これは各媒体のプロフィールや公式サイト、Wikipediaでも一致しており、信頼性の高い数値です。2011年の芸能デビュー当時からほぼ変わらず155cmで記録されています。
2021年には、身長155cm以下の女性向けアパレルブランド「COHINA（コヒナ）」のモデルに抜擢されています。自身と同じ155cm以下の女性をターゲットにしたブランドのモデルに山本舞香さんが選ばれたことは、彼女の身長が多くの女性と共感しやすいゾーンにあることを示しています。
「身長が低い」と言われる理由
20代の日本人女性の平均身長は約158cmとされており、山本舞香さんの155cmはその平均より約3cm低い数値です。ファッションモデルとしては155cmは小柄な部類に入り、「モデルにしては身長が低い」という声があるのも事実です。
しかし、山本舞香さんが155cmだと知ったX（旧Twitter）ユーザーからは「えっ、もっと高いと思っていた！」「背が高く見えるのは顔が小さいから」という驚きの声が相次いでいます。実際、2024年に「身長155cmなのにスタイル良く見えるのは顔が小さすぎるから」という投稿が7,700件以上の高評価を集め、話題になりました。
なぜ身長155cmなのに高く見える？スタイルの秘密
山本舞香さんが155cmにもかかわらず高く見える理由は複数あります。顔の小ささ、体のバランス、そして空手で培った体幹と姿勢の美しさが組み合わさって、実際の数値より背が高く見えるのです。
顔が小さいから高く見える
人が身長を視覚的に判断するとき、「頭身（身長÷頭の高さ）」が大きく影響します。一般的な成人の頭身は7〜7.5頭身程度ですが、山本舞香さんは顔の小ささから頭身が非常に高く見えます。これが「155cmなのに背が高く見える」最大の理由です。
そもそも山本舞香さんは14歳でニコラ誌のモデルとしてデビューしていますが、当時から「鳥取出身なのに顔立ちがハーフみたい」と評されるほどのシャープなフェイスラインが特徴でした。女優の加賀まりこさんからも「若い頃の私に”空気”が似ている」と評価を受けており、その独特のオーラを持つ顔立ちが、スタイルの良さをさらに引き立てています。
体のバランスが抜群
山本舞香さんは、2023年に高タンパク・低糖質プロテインブランド「ULTORA」のアンバサダーに就任した際のイベントで、理想の体型について次のように語っています。
「私、身長が155cmしかなくて、少し太ってしまうとバランスが悪くなったり、痩せすぎると体調が悪そうに見えたりして。バランスを取るのがすごく難しいんですけど、自分らしく見えるように体重というよりバランスをみています」
このコメントから、山本舞香さんが体重の数字よりも「自分らしいシルエット」を意識していることがよくわかります。コンパクトな身長ならではの苦労と、その苦労を乗り越えたスタイル管理術が、彼女の美しいプロポーションを実現しているのです。
池田エライザさんの身長・スタイルと比べてみると、155cm前後の女優が体型をどう維持しているかが見えてきます。
空手黒帯で培った体幹と姿勢
山本舞香さんは、小学1年生から中学3年生まで9年間、空手を習っていました。しかも小学6年生の時には鳥取県大会で優勝するほどの実力者で、黒帯を取得しています。
長年の空手によって培われた体幹の強さと、正しい姿勢を保つ習慣が、山本舞香さんの美しいシルエットの土台を作っています。体幹が強い人は背筋が自然に伸び、立ち姿に凛とした美しさが出るものです。それが実際の身長以上の存在感を生み出していると考えられます。
映画「東京喰種 トーキョーグール【S】」では、アクションシーンで空中転回（バク宙）も披露しており、その身体能力は本物。2020年の大晦日に放送されたRIZINにも出演するほどで、スポーツ選手としても通用するフィジカルを持っています。
山本舞香の体重・体型キープの秘訣
山本舞香さんの体型の美しさは、生まれつきだけでなく日々の意識的な習慣によって保たれています。本人の発言から具体的な体型キープ術を紹介します。
目標は「体重よりもバランス」
先ほど紹介したULTORAアンバサダー就任イベントでの発言にもあるように、山本舞香さんは体重の数字よりも「体のバランス」を重視しています。
「街を歩いている時とか鏡があると（それを）見て、”今日いい感じかなぁ”とか、”もうちょっとやせなきゃかなぁ”とか。どうしても見ちゃうじゃないですか鏡って。だからそこでしっかり自分の体の変化に気づくようにしていますね」
（日テレNEWS NNN、2023年7月13日）
毎日の鏡チェックで自分の体の変化に敏感になり、微調整を続けることが体型キープの習慣となっているようです。
また、ハードなアクション作品に出演する際は「体を軽くしたりとか、バランスを取っています」とも語っており、仕事の内容に合わせて体型を柔軟に調整していることもわかります。
食生活のこだわり
山本舞香さんは過去にはかなり極端な食事制限をしていた時期があったと本人が認めています。「もともとは、1日何も食べないとか体に悪い痩せ方をしていたんですけど」と告白しており、若い頃に無理なダイエットをしていたことを反省材料として語っています。
現在は以下のような健康的な食習慣を実践しています。
- ベジファースト：食事の際は野菜から先に食べ、血糖値の急激な上昇を防ぐ
- 発酵食品：韓国旅行を通じてキムチなどの発酵食品に目覚め、積極的に取り入れている
- フルーツ：「フルーツ大好きです！」と本人が語るほど日常的に摂取
- 腹筋意識：「息を吸った状態をキープ」することで、日常的に体幹を使う習慣
また、「ごはんは食べたいときに食べるようにしています」という言葉にあるように、無理に我慢するのではなく、食べるタイミングと内容を意識することで無駄な摂取を防いでいます。
ストレスフリーな体づくり
山本舞香さんが強調するのが「ストレスフリー」という考え方です。体型キープを継続する秘けつについて、「私は常にストレスフリーでいたいんです。無理しすぎず、自分らしく自然体でがんばれることを少しずつやっていくことが大事なのかなと思います」と述べています。
これは単なる精神論ではなく、かつての極端なダイエットで体調を崩した経験からたどり着いた現実的な答えです。継続できなければ意味がないという視点から、無理のない範囲で習慣化することを大切にしているのです。
山本舞香の体重・スリーサイズは？
体重は約39kgといわれている
山本舞香さんの体重は公式に発表されていません。ただし、X（旧Twitter）での情報や各種メディアのまとめによると、約39kg前後を維持しているとみられています。
身長155cmに対して体重39kgという数値は、BMI換算では約16.2となり、一般的な「標準」とされるBMI18.5を下回る値です。テレビや映像では非常にスレンダーに映る山本舞香さんですが、本人自身も「痩せすぎると体調が悪そうに見える」と発言しており、闇雲に体重を落とすことは意識していないようです。
なお、このような数値はあくまで推定であり、実際の体重は山本舞香さん本人のみが知るものです。「39kgキープ」という具体的な数字が広まっていますが、これを目指すような無理なダイエットは体への負担になります。
スリーサイズ・カップ数は非公開
スリーサイズについても公式な発表はなく、ファンの間での推定にとどまっています。ネット上ではB74-W56-H78程度ではないかとの声がありますが、確認できる情報ではありません。
カップ数についても公式に発表されたことはなく、BカップまたはCカップではないかという推測がある程度です。非公開情報をみだりに確定事項として扱うことは避けるべきでしょう。
山本舞香はハーフ？実は鳥取出身の純日本人
山本舞香さんはその整った顔立ちから「ハーフではないか」とよく言われますが、両親とも日本人の純日本人です。
ハーフに見える理由
山本舞香さんが外国人とのハーフに見える最大の理由は、その目鼻立ちのはっきりした顔立ちにあります。大きな目、シャープなフェイスライン、存在感のある目元が、いわゆる「ハーフ顔」のように映るのです。
女優の加賀まりこさんは、2024年放送のドラマ「南くんが恋人!?」での共演後、「若い頃の私に”空気”が似ている」と太鼓判を押しています。また、マツコ・デラックスさんも「（容貌は美少女であるのに対し）その辺を歩いてるヤンキーと構造は変わらない」としつつも、「絶対に自分を作らない」点を評価し、おすすめの若手女優と高く評価しています。
山本舞香さんとよく「そっくり」と言われる女優としては、二階堂ふみさんが有名です。二階堂ふみさんも独特の存在感と美しい顔立ちで知られており、「見分けがつかない」という声があるほど似ていると話題になっています。
出身は鳥取県米子市
山本舞香さんは鳥取県米子市の出身で、幼少期から中学時代まで米子市で過ごしています。地元では「鳥取美少女図鑑」というフリーペーパーのVol.2（2010年）に掲載されており、これが現在の事務所インセントにスカウトされるきっかけになりました。
このような地方からのスカウトストーリーは、地方在住の女性が夢を叶えるきっかけとして現在も多くの方の共感を得ています。
山本舞香のプロフィール詳細（学歴・家族・経歴）
出身地と家族構成
山本舞香さんは鳥取県米子市で生まれ育ちました。家族構成は両親と兄1人・弟1人の5人家族。兄は8歳年上で、弟は3歳年下です。
山本舞香さんは自身のことを「ブラザーコンプレックス（ブラコン）」と公言しており、特に兄への愛着が強いと語っています。2018年8月放送の「アウト×デラックス」では、「兄や弟の交際相手をつい選別してしまう」と告白し、「（兄と）結婚したいくらいで、キスだってできる」と発言して話題になりました。
兄の職業はネット上で「自衛隊員」という情報がありますが、公式な確認はできていません。
学歴（中学・高校）
山本舞香さんの学歴は以下の通りです。
| 学校 | 詳細 |
|---|---|
| 中学 | 鳥取県米子市立弓ヶ浜中学校（鳥取県） |
| 高校 | 堀越高校トレイトコース（東京都） |
| 大学 | 進学していない（情報なし） |
高校は芸能活動のため東京に上京し、芸能人が多く在籍することで知られる堀越高校のトレイトコースに進学しています。同期には女優の杉咲花さんやジャニーズの森本慎太郎さん（SixTONES）がいます。大学については進学した情報がなく、高校卒業後は芸能活動に専念したとみられます。
山本舞香の結婚・夫はMY FIRST STORYのHiro
2024年10月に電撃結婚を発表
山本舞香さんは2024年10月13日、自身の誕生日（27歳）に、ロックバンド「MY FIRST STORY」のボーカル・Hiro（ひろ、本名：森内寛樹）との結婚を発表しました。
Hiroさんは1993年10月生まれ（30歳）で、4歳年上。結婚発表文では「困難にも立ち向かい、苦楽を共に生きていきたい」とコメントしており、2人の強い絆が感じられます。山本舞香さんの誕生日に合わせて結婚を発表したというエピソードも、2人の関係の深さを示しています。
なお、旦那のプロフィールや馴れ初めを詳しく知りたい方はこちら。
義父は森進一・義母は森昌子・義兄はONE OK ROCKのTaka
山本舞香さんが嫁いだ森内家は、日本の芸能界でも屈指の音楽一家です。
| 続柄 | 人物 |
|---|---|
| 義父 | 森 進一（演歌歌手・「おふくろさん」「港町ブルース」） |
| 義母 | 森 昌子（演歌歌手・元アイドル） |
| 義兄 | 森内貴寛（Taka・ONE OK ROCKボーカル） |
| 夫 | 森内寛樹（Hiro・MY FIRST STORYボーカル） |
義父の森進一さんは「おふくろさん」「港町ブルース」などで知られる演歌界の大御所。義母の森昌子さんは1970年代に「中3トリオ」として一世を風靡した演歌歌手です。そして義兄のTakaさんはロックバンド「ONE OK ROCK」のボーカルとして世界的に活躍しています。
山本舞香さんはこの「日本を代表する音楽一家」に嫁いだことになり、当時は大きな話題を呼びました。
第1子妊娠を発表（2026年5月）
2026年5月5日、山本舞香さんは第1子を妊娠していることを公式に発表しました。「日々、大切に過ごしていきたい」とコメントしており、初めての赤ちゃんを大切に迎える姿勢が感じられます。
産まれてくる赤ちゃんは、森進一さん・森昌子さんにとっての孫にもあたることから、芸能界でも大きな注目を集めています。
山本舞香の芸能デビューと主な代表作
鳥取美少女図鑑からスカウト
山本舞香さんの芸能界入りのきっかけは、2010年に地元鳥取のフリーペーパー「鳥取美少女図鑑」Vol.2に掲載されたことです。この掲載をきっかけに、現在の所属事務所（当時はインセント）にスカウトされます。
翌2011年春に行われた三井のリハウスのオーディションに初挑戦で合格し、三井のリハウス「第14代目リハウスガール」に就任。同年7月には、ローティーン向けファッション雑誌「ニコラ」の専属モデルとしての活動もスタートします。デビューしたばかりのころから鳥取と東京を往復しながら芸能活動を続けていたそうです。
ニコラモデルとして活躍
2011年7月号からニコラ専属モデルとなった山本舞香さんは、その後約3年間にわたりニコラを代表するモデルの一人として活躍しました。2013年11月号では、飯豊まりえさん・小山内花凜さん・高嶋芙佳さんとともに4名で初の表紙を飾っています。
また同年、WOWOWのドラマ「KAZEOKE」でドラマ初主演を務め、女優としての才能も開花させていきます。2014年5月号でニコラを卒業し、以降はモデルよりも女優としての活動がメインになっていきます。
女優としての代表作
ニコラ卒業後、山本舞香さんは映画・ドラマで次々と主要な役を獲得していきます。主な代表作は以下の通りです。
| 年 | 作品 | 役 |
|---|---|---|
| 2015年 | 映画「暗殺教室」（東宝） | 茅野カエデ（ヒロイン） |
| 2016年 | 映画「桜ノ雨」 | 遠野未来（初主演） |
| 2019年 | 映画「東京喰種 トーキョーグール【S】」 | 霧嶋董香（トーカ、ヒロイン） |
| 2020年 | ドラマ「ハケンの品格」（日本テレビ） | 千葉小夏 |
| 2022年 | 映画「カラダ探し」 | 柊留美子 |
| 2022年 | ドラマ「Sister」（読売テレビ） | 三好凪沙（連ドラ初主演） |
| 2024年 | NHK朝ドラ「おむすび」 | 矢吹沙智 |
| 2025年 | ドラマ「波うららかに、めおと日和」（フジテレビ） | 芳森芙美子 |
特に映画「暗殺教室」シリーズでの活躍は大きく、「東京喰種」シリーズでもアクション女優としての実力を証明しました。2022年の映画「カラダ探し」では橋本環奈さんと共演し、ホラーミステリーに挑戦。2025年には「ザテレビジョンドラマアカデミー賞」の助演女優賞を受賞するなど、女優としての評価はますます高まっています。
また、2017年4月から2021年3月まで「王様のブランチ」（TBS）にレギュラー出演するなど、バラエティ番組での活躍も光ります。2024年10月からは「ANOTHER SKY」（日本テレビ）のMCも担当し、翌2025年9月に卒業しました。
現在の活動と事務所移籍
2024年7月31日、山本舞香さんはデビュー時から13年間在籍していたインセントを退所。翌8月1日よりエイジアプロモーションに移籍しました。退所発表時のコメントで「もっともっと自分らしく仕事していきたい」と語っており、新たなステージへの意欲を感じさせます。
2026年5月に第1子妊娠を発表した後も、今後の活動への期待が集まっています。
山本舞香・身長155cmを活かすファッションとスタイリング
155cmという身長は、日本人女性の中では決して低いわけではありませんが、モデルや女優という職業においては「小柄」と認識されやすいゾーンです。そんな山本舞香さんが美しく見せるための工夫には、ファッション面でも見習えるポイントがたくさんあります。
縦のラインを強調するコーディネート
山本舞香さんのファッションをInstagramやイベント写真で確認すると、縦のラインが強調されたシルエットを好む傾向が見られます。ハイウエストのボトムスや、上下同色（ワントーン）コーデ、シンプルなIラインシルエットのワンピースなどが得意なスタイルです。
芸能活動の中でも、ファッション誌「LARME」では2017年から「MAICAST（マイキャスト）」という連載を担当しており、ファッションへの深い造詣を示しています。
COHINAモデル起用が証明したこと
2021年に身長155cm以下の女性向けブランド「COHINA」のモデルに起用されたことは、山本舞香さんにとっても大きな意味がありました。それまでは「モデルにしては小柄」というイメージがどこかにあったところを、「155cmだからこそ似合う服がある」「155cmでもこんなにかっこよく着こなせる」というメッセージを発信できたからです。
COHINAは身長155cm以下の女性が「自分の体型に合う服がない」という悩みを解消するために生まれたブランド。山本舞香さんはそのモデルとして夏の新作アイテムを次々と着こなし、同じ身長帯の女性たちに大きな影響を与えました。「山本舞香さんが着ていたから購入した」「155cmでもこんなにスタイルよく見えるんだ」という声がSNSで多数あがっています。
「自分らしさ」を大切にするスタイル観
山本舞香さんのファッションで一貫しているのは「自分らしさ」です。彼女は体型管理においても「自分らしく見えるように」というキーワードを使い、体重の数字ではなく「自分が自分らしく見えるバランス」を大切にしています。
「どこから見られてもいいようなボディを目指す」という言葉は、すべての角度から自信を持って見せられる体型を意識していることを示しています。これはモデル・女優として常に視線にさらされる職業ならではの洗練されたマインドセットであり、身長の高低に関わらず多くの女性の共感を得ている考え方です。
山本舞香についてよくある質問（Q&A）
Q. 山本舞香の身長は何cmですか？
A. 山本舞香さんの身長は155cmです。公式プロフィールや各媒体でも155cmと一致しており、信頼性の高い数値です。身長155cm以下の女性向けブランド「COHINA」のモデルを務めたことでも知られています。
Q. 山本舞香はハーフですか？
A. いいえ、ハーフではありません。両親とも日本人の純日本人で、鳥取県米子市出身です。整った目鼻立ちとシャープなフェイスラインが外国人とのハーフのように見られることがありますが、実際は生まれも育ちも日本です。
Q. 山本舞香の体重はどのくらいですか？
A. 体重は公式に発表されていません。ネット上では約39kgという情報が広まっていますが、公式な確認はできません。本人は体重の数字よりも「体のバランス」を重視していると発言しています。
Q. 山本舞香の夫（旦那）は誰ですか？
A. ロックバンド「MY FIRST STORY」のボーカル・Hiro（森内寛樹）さんです。2024年10月13日（山本さんの誕生日）に結婚を発表しました。義父は演歌歌手の森進一さん、義母は森昌子さん、義兄はONE OK ROCKのボーカル・Takaさんという音楽一家です。
Q. 山本舞香の出身高校はどこですか？
A. 東京都の堀越高校トレイトコースを卒業しています。芸能活動のため中学卒業後に鳥取から東京に上京し、芸能人が多く在籍する堀越高校に進学しました。杉咲花さん、SixTONESの森本慎太郎さんが同期です。
Q. 山本舞香に子供はいますか？
A. 2026年5月5日に第1子妊娠を公表しました。「日々、大切に過ごしていきたい」とコメントしており、夫のHiroさんとともに新しい家族の誕生を心待ちにしています。
Q. 山本舞香の特技は何ですか？
A. 空手が特技で、黒帯を取得しています。小学1年生から中学3年生まで9年間習い、小学6年生の時に鳥取県大会で優勝した実力者です。この空手経験が、女優としてのアクションシーンや美しい姿勢・体幹にも活かされています。
まとめ
山本舞香さんの身長・体型・プロフィールについて解説しました。この記事の要点を振り返ります。
- 山本舞香さんの身長は155cm。日本人女性の平均より約3cm低いが、顔の小ささと抜群のプロポーションで高く見える
- 体重は非公開だが、約39kg前後を維持しているとみられている
- 体型キープの哲学は「体重よりもバランス」。ベジファースト・発酵食品・ストレスフリーな食生活が秘訣
- 空手黒帯（小1〜中3）で培った体幹と姿勢が美しいシルエットを支えている
- 両親とも日本人で、ハーフではなく鳥取県米子市出身の純日本人
- 「鳥取美少女図鑑」掲載がきっかけでスカウトされ、堀越高校を卒業後に女優・モデルとして活躍
- 2024年10月にMY FIRST STORYのHiro（森内寛樹）と結婚。義父は森進一、義兄はONE OK ROCKのTaka
- 2026年5月に第1子妊娠を発表
身長155cmというコンパクトなサイズながら、本人の努力と習慣で作り上げたスタイルが多くのファンを惹きつけています。女優・モデルとして第一線で活躍し続ける山本舞香さんの今後の活動にも引き続き注目していきましょう。
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