めるるの身長165cmと年齢24歳｜162cm説を独自検証

めるる（生見愛瑠）さんの身長は165cmです。専属モデルを務める『CanCam』の公式プロフィールに165cmと書かれており、本人も2021年10月にInstagramで「165㎝です」と投稿しています。年齢は2002年3月6日生まれの24歳（2026年10月時点）です。

一方で、ネットには「162cm」という数字も残っています。出どころをたどると、『Popteen』時代の公式プロフィールに行き着きました。2017年から2020年まで162cmのまま掲載されていたことを、過去のページの保存版で確認しています。

皆さんが知りたい「めるるの身長」について、公式情報と本人の発言で答えます。同世代の女性の平均との比較や、本人が語った美容の習慣、2026年の活躍もあわせて紹介します。

※この記事は2026年10月3日に情報を再確認し、更新しています。

💡 同世代モデルの「ゆうちゃみ」「みちょぱ」も合わせてチェックしたい方は、当ブログの【話題の人物まとめページ】もご覧ください。

生見愛瑠（めるる）のプロフィールまとめ

まずは基本のプロフィールです。所属事務所エイベックスと『CanCam』の公式ページ、報道から整理しました。年齢は2026年10月3日時点です。

項目	内容
名前	生見愛瑠（ぬくみ める）
愛称	めるる
生年月日	2002年3月6日
年齢	24歳（2027年3月6日で25歳）
出身地	愛知県
血液型	O型
身長	165cm（CanCam公式）
体重	非公表
所属事務所	エイベックス・マネジメント・エージェンシー
主な経歴	『ニコ☆プチ』→『Popteen』→『CanCam』専属モデル

小学6年生だった2014年2月に『ニコ☆プチ』のモデルオーディションでグランプリを受賞し、モデルデビューしました。その後『Popteen』を経て、2021年5月号から『CanCam』の専属モデルを務めています。高校についてはめるるの高校の記事で、本人の発言をもとに整理しました。

めるるの年齢は24歳｜デビューからの歩みを年齢で見る

「めるるって何歳？」と気になる皆さんも多いはずです。めるるさんは2002年3月6日生まれで、2026年10月時点で24歳です。3月生まれの「早生まれ」なので、学年では2001年4月〜2002年3月生まれの人と同じです。

デビューは11歳、芸歴は12年以上

これまでの歩みを、当時の年齢と並べると次のようになります。

時期	年齢	出来事
2014年2月	11歳（小6）	『ニコ☆プチ』モデルオーディションでグランプリ
2015年9月	13歳	「TOKYO GIRLS AUDITION 2015」でPopteen賞・Ray賞
2015年12月	13歳	『Popteen』専属モデルに
2018年	16歳	恋愛リアリティ番組『太陽とオオカミくんには騙されない』に出演
2020年12月	18歳	『Popteen』専属モデルを卒業
2021年3月	19歳	『CanCam』専属モデルに。初登場号で表紙
2022年3月	20歳	1st写真集『はじまり。』を発売
2026年	24歳	映画・連続ドラマに相次いで出演

11歳でデビューしてから、2026年10月で12年8か月になります。10代の大半をティーン誌のモデルとして過ごし、20歳前後から女優やバラエティへと活動の幅を広げてきました。20歳で発売した1st写真集『はじまり。』は、自身のルーツがある鹿児島県で撮影されています（モデルプレス）。

2026年の主な活躍

24歳の2026年は、出演作が続いています。主なものを並べると次のとおりです。

• 映画『君が最後に遺した歌』（3月20日公開）でヒロインの遠坂綾音役
• 映画『SAKAMOTO DAYS』（4月29日公開）で大佛役
• Netflix『喧嘩独学』（6月11日配信）でヒロインの朝宮夏帆役
• 連続ドラマ『GTO』（7月20日〜9月28日）でヒロインの教師・柏原実央役
• 『CanCam』11月号（9月24日発売）の表紙

24歳で挑んだ『GTO』の教師役

中でも大きな話題になったのが、28年ぶりに連続ドラマとして復活した『GTO』です。Real Soundによると、めるるさんが演じた柏原実央は、主人公の鬼塚英吉とバディを組む教師の役でした。めるるさんにとっては初めての教師役です。

10代のころに学園を舞台にした恋愛リアリティ番組で注目を集めた人が、24歳で学園ドラマの「先生」を演じたことになります。デビューからの年月を感じさせる配役と言えるでしょう。

映画については君が最後に遺した歌、ドラマについてはGTOの柏原実央役の記事で詳しく紹介しています。

めるるの身長は165cm！スタイルバランスが完璧と話題

ここからは、身長165cmの根拠と、ほかのモデルとの比較を見ていきます。

公式プロフィールでは165cm

めるるさんの身長165cmの根拠は2つあります。

1つ目は『CanCam』の公式サイトのモデル紹介ページです。誕生日・出身地・血液型と並んで「【身長】165cm」と書かれています。2021年3月の保存版から2026年10月の現在まで、数字は変わっていません。

2つ目は本人の発信です。2021年10月12日、本人がInstagramに「165㎝です」というコメントとともに、アヒルボートのくちばしで身長を測っているような写真を投稿しました。TV LIFEがこの投稿を記事にしています。

なお、所属事務所エイベックスの公式プロフィールには、生年月日と出身地しか載っていません。身長は事務所ではなく、専属モデルを務める雑誌の公式ページで公表されている形です。

見た目以上に高く見える理由

テレビや誌面では「もっと背が高く見える」という声もよく見かけます。ただし、頭身や脚の長さを示す公式の数字はないため、ここでは確かめられる範囲だけを書きます。

確かなのは、めるるさんが11歳から12年以上モデルを続けていることです。立ち方や歩き方を長く仕事として意識してきたことが、実際の数字より大きく見える理由の1つと考えられます。

小顔＋頭身バランスが良いから実際より高く見える

「小顔だから高く見える」という意見もネットでは多く見かけます。顔の大きさは公表されていないため数字では比べられませんが、ヒールのある靴を履く撮影やイベントでは、実際より数cm高く見えることも理由として考えられます。

身長の数字そのものは165cmで、高く見えるかどうかは靴や衣装、写真の撮り方によっても変わります。数字と見た目は分けて考えるのが安心です。

他モデルとの身長比較

同世代のモデル・タレントと身長を比べました。数字は、それぞれ確認できた出典から取っています。

名前	身長	出典
ゆうちゃみ	176cm	所属事務所の公式プロフィール
王林	170cm	前の所属事務所の公式プロフィール
みちょぱ	166.5cm	Wikipedia
めるる	165cm	CanCam公式

4人の中では、めるるさんが最も小さい数字です。ただし、みちょぱさんとは1.5cmしか違わず、並んでもほとんど差は分からないでしょう。ゆうちゃみさんとは11cmの差があります。

同じ『CanCam』専属モデルの白宮みずほさんは、16歳のときのインタビューで159cmと紹介されていました。現在の公式プロフィールには身長の記載がないものの、この数字で比べると、めるるさんとはおよそ6cm差です。数字の出どころは白宮みずほの身長159cmの記事で検証しています。

「162cm説」はどこから来たのか（独自検証）

「めるる 身長」で検索すると、165cmのほかに162cmという数字もよく出てきます。どちらが正しいのか、過去の公式ページの保存版（Wayback Machine）をたどって確かめました。

Popteen公式は2017〜2020年まで「162cm」

調べた結果は次のとおりです。

情報源	時期	身長
『Popteen』公式サイトのプロフィール	2017年10月〜2020年11月の保存版	162cm
『CanCam』公式サイトのプロフィール	2021年3月〜現在	165cm
本人のInstagram	2021年10月	「165㎝です」
エイベックス公式プロフィール	現在	記載なし
英語版Wikipedia	現在	166cm（出典なし）

『Popteen』の公式プロフィールでは、保存されている2017年10月から2020年11月まで、ずっと162cmのままでした。2017年10月の時点で、めるるさんは15歳です。15歳から18歳まで同じ数字だったことになり、途中で更新されなかった可能性があります。

『Popteen』を卒業して『CanCam』に移った2021年からは、165cmと紹介されています。162cm説の出どころは、Popteen時代の公式プロフィールと考えられます。

Wikipediaは2019年5月から「165cm」に

もう1つ、数字が割れた理由として見逃せないのがWikipediaです。日本語版Wikipediaの編集履歴を1版ずつたどると、身長欄は2019年4月17日の版まで「162」でした。それが2019年5月1日の編集で「165」に書き換えられています。編集の理由は書かれていません。

注目したいのは、このときWikipediaが身長の出典として示していたのが『Popteen』の公式プロフィールだった点です。前後の時期の保存版（2019年4月・5月）を見ると、Popteen公式は162cmのままでした。つまり2019年5月から『CanCam』に移る2021年まで、Wikipediaは「出典はPopteen公式なのに、数字は165cm」という状態だったことになります。

ネットで162cmと165cmの両方が出回っているのは、このずれが2年近く続いたためと考えられます。現在は『CanCam』の公式プロフィールと本人の発信がそろって165cmなので、迷ったら165cmを正しい数字と考えて問題ありません。

実は、この記事の初版でも「公式プロフィールに165cmと記載」とだけ書いていました。しかし所属事務所の公式ページには身長が載っておらず、正しくは「CanCamの公式プロフィール」です。今回の更新で、出典をはっきり書き直しました。

本人も「身長伸びた気がする」と投稿していた

背が伸びていたことをうかがわせる、本人の投稿もあります。2018年2月12日、当時15歳だっためるるさんはXに次のように投稿しました。

測った数字ではなく「気がする」という感想ですが、10代のうちに背が伸びていたことは十分に考えられます。162cmと165cmの3cmの差は、成長期の数字が更新されないまま残った結果と見るのが自然です。ただし、本人や事務所が理由を説明したことはないため、ここは推測として書いています。

「162cm・44.4kg」説には裏づけがない

まとめサイトの中には、「エイベックスの公式プロフィールに身長162cm・体重44.4kgと書かれていた」とするものもあります。しかし、エイベックスの旧公式ページの保存版（2018〜2022年）からは、身長や体重の記載を確認できませんでした。現在の公式ページにも載っておらず、この数字の出どころは確かめられません。

165cmは同世代の女性と比べてどれくらい高い？

165cmという数字が、一般の女性と比べてどのくらいなのかを公的統計で確かめます。

20代女性の平均より7cm高い

厚生労働省「国民健康・栄養調査」（令和6年）と、文部科学省「学校保健統計調査」（令和7年度）の平均身長と比べました。

比較対象	平均身長	めるるさんとの差
20代女性（国民健康・栄養調査）	158.0cm	＋7.0cm
20歳以上の女性（同上）	154.9cm	＋10.1cm
17歳女子（学校保健統計調査）	157.9cm	＋7.1cm

同じ20代の女性の平均より7cm高く、20歳以上の女性全体と比べると10cm以上高い数字です。17歳女子の平均と比べても7cmほど上回っており、高校生のころから周りより背が高かったことがうかがえます。モデルとしては標準的でも、街を歩けば背が高い部類に入ることが分かります。

服のサイズ表示では「T（トール）」寄り

衣料品のサイズを定めた日本産業規格（JIS L 4005、2001年版）では、成人女性の身長区分をPP（142cm）、P（150cm）、R（158cm）、T（166cm）としています。165cmはR（レギュラー）よりT（トール）に近い身長です。

一般向けの服では、パンツの丈や袖が短く感じられることもある身長だと言えます。誌面で丈の長いコートやワイドパンツを着こなせるのは、この身長があってこそでしょう。

めるるの体重は？非公表だけど健康的なモデル体型

体重については、本人も事務所も公表していません。

推定体重は47〜49kg前後

ネット上には「47〜49kg前後」「44.4kg」といった数字が出回っています。この記事の初版でも47〜49kgという推定値を載せていました。しかし、どれも本人や公式の発表ではなく、根拠を確かめられないため、今回の更新で推定値は取り下げます。

参考までに、日本肥満学会の基準ではBMI（体重kg÷身長mの2乗）18.5未満を「低体重」としています。身長165cmの場合、その境目は約50.4kgです。まとめサイトにある44.4kgで計算するとBMIは約16.3になり、基準を大きく下回ります。ネットの推定値はどれもこれを下回る数字で、根拠のないまま体重を広めることは避けたいところです。なお、同じ学会が最も病気になりにくいとする標準体重（BMI22）は、身長165cmで約59.9kgです。

本人は2024年6月のCanCamの取材で、お菓子を食べすぎた時期を「わがままボディ期間」と笑って話しています。共演者からは「健康的でいい」と言われているそうです。数字よりも、本人が健康的に過ごしていることを大切に見たいところです。

めるるのスタイル維持の秘訣

ここでは、本人がインタビューで語った習慣だけを紹介します。主な出典は、2024年6月19日のCanCam.jpの記事です。

• 夜は導入美容液から順に、1時間かけてスキンケアをする
• 43℃のお湯にバスソルトを入れ、汗をかくまで湯船に浸かる
• 週に1回、全身スクラブをする
• 飲み物の中では水がいちばん好きで、意識して飲む
• 撮影中は、温かいハーブティーやみそ汁を水筒で持って行く

帰宅してから寝るまで3時間ほどかけてケアをしているそうです。睡眠は理想が6〜7時間ですが、ショートスリーパーなので4時間でも元気だと話しています。

寝る前と撮影中の「めるルール」

同じ記事では、毎日続けている習慣を「めるルール」として紹介しています。寝る前には、ビタミン・亜鉛・鉄分・たんぱく質のサプリメントを、お腹がびっくりしないよう常温の水で飲むそうです。寝るときは柑橘系のピローミストを使い、スマホを遠ざけてすぐに眠ります。

ドラマの撮影中は3食ともお弁当になることが多いため、温かい飲み物を水筒で持って行きます。歌手の宇野実彩子さんに教わったバニラのハーブティーのほか、カボチャのポタージュや赤みその味噌汁など、朝に温めるだけで用意できるものを選んでいます。

朝は起きてすぐ家を出たいタイプなので、朝のスキンケアは化粧水・乳液・クリームだけに絞ります。その分、夜にたっぷり時間をかけるというメリハリが、忙しい毎日でも続けられる理由のようです。

健康的な体づくりを意識

「マイナビ TGC 2026 AUTUMN/WINTER」に出演した際のインタビューでも、美容で心がけていることを聞かれ、「湯船にいっぱい浸かります。『もう汗が出ないよ』っていうくらい入ります」と答えていました。2年たっても、入浴の習慣は変わっていないようです。

同じインタビューでは「食べることが本当に大好き」とも話しています。食事を極端に減らすのではなく、入浴やスキンケアで体を整えるのが、めるるさん流と言えるでしょう。

モデル・女優としてのスタイルが注目される理由

身長165cmのスタイルは、モデルとしても女優としても強みになっています。

「CanCam」モデルとしての存在感

ティーン誌時代から人気は高く、『Popteen』2019年4月号の読者アンケートでは「好きなモデル」の1位に選ばれました（RBB TODAY）。その人気を引っさげて、20代向けの雑誌へと活躍の場を移しています。

2021年3月に『CanCam』の専属モデルになり、初登場の5月号でいきなり表紙を飾りました。ORICON NEWSによると、本人は「めちゃめちゃびっくり！」と喜んでいます。2026年9月24日発売の11月号でも表紙を務めました。

同誌では、オフィス向けのきれいめな服から、フェミニンなワンピース、カジュアルな私服まで幅広く着こなしています。165cmという身長が、どのテイストの服にもなじみやすいことも人気の理由でしょう。

テレビ・ドラマ出演でも映えるスタイル

2026年はドラマ『GTO』で、初めて教師役に挑みました。ドラマや映画では、共演者と並んだときの身長差も画面の印象を左右します。モデルとして培った姿勢の良さは、女優の仕事でも生きていると言えます。

9月19日の東京ガールズコレクションでは新しいステージのトップバッターを務め、ランウェイでも存在感を見せました。

めるるの身長・体型に関するエピソード

最後に、身長にまつわる本人のエピソードを紹介します。どれも本人の投稿や発言として報じられたものです。

• 2018年2月、15歳のときにXで「めちゃくちゃに身長伸びた気がする」と投稿
• 2021年10月、Instagramに「165㎝です」とアヒルボートで身長を測るような写真を投稿
• 2024年6月、お菓子の食べすぎを「わがままボディ期間」と笑って明かす

アヒルボートの投稿には、ファンから「アヒルさんによる測定も可愛いぜ」といったコメントが寄せられました。身長の話題も明るく発信するところに、めるるさんらしさが表れています。

よくある質問（FAQ）

めるるの身長は？

165cmです。『CanCam』の公式プロフィールに記載があり、本人も2021年10月にInstagramで「165㎝です」と投稿しています。

めるるの年齢は？

2002年3月6日生まれで、2026年10月時点で24歳です。2027年3月6日に25歳になります。

162cmという情報もあるけど？

『Popteen』時代の公式プロフィールが162cmでした。2017年から2020年まで同じ数字で、『CanCam』に移った2021年からは165cmと紹介されています。

CanCamの専属モデルはいつから？

2021年3月に専属モデルになり、初登場となった5月号でいきなり表紙を飾りました。2026年9月24日発売の11月号でも表紙を務めています。

体重は何kg？

公表されていません。ネットの推定値には根拠がないため、この記事では載せていません。

スタイル維持の秘訣は？

本人によると、汗をかくまで湯船に浸かることや、夜に1時間かけるスキンケアを習慣にしています。

他のモデルと比べてどう？

ゆうちゃみさん（176cm）、王林さん（170cm）、みちょぱさん（166.5cm）と比べると、めるるさんの165cmは最も小さい数字です。みちょぱさんとの差は1.5cmです。

まとめ：めるるの魅力は「ナチュラル×バランス美」

めるる（生見愛瑠）さんの身長と年齢について、確認できた事実をまとめます。

• 身長は165cm（CanCam公式、本人のInstagram）
• 年齢は24歳（2002年3月6日生まれ）
• 162cm説の出どころは、2017〜2020年のPopteen公式プロフィール
• Wikipediaは2019年5月に先行して165cmへ書き換えられ、2年近く出典と食い違っていた
• 体重は非公表で、ネットの推定値に根拠はない

11歳でデビューしてから12年以上、ティーン誌のモデルから女優へと成長してきためるるさん。24歳の2026年は、映画からドラマまで主要な役が続きました。これからも、165cmのスタイルと自然体の笑顔で活躍の場を広げていくでしょう。