肌の乾燥は多くの人が悩む問題です。特に秋から冬にかけて、空気が乾燥し肌トラブルが増える季節。今回は、誰でも簡単にできる乾燥肌対策をご紹介します。
1. 正しい洗顔
乾燥肌ケアの基本は、優しい洗顔から始まります。
- ぬるま湯を使用し、熱すぎるお湯は避ける
- 泡立てた洗顔料を使い、ゴシゴシこすらない
- 洗顔後は肌をタオルで押さえるように水分を拭き取る
おすすめの洗顔剤・泡立ネットを紹介
販売元 ： NANOA
洗顔フォーム
皮膚科医が大注目のエイジングケア整肌成分（ヒト幹細胞培養液）を贅沢に配合しています。
販売元 ：ミムラ(MIMURA)
泡立てバルーンネット
ネットが4層構造でワンランク上の泡立ち
2. 保湿は layering（レイヤリング）が鍵
肌の奥まで潤いを閉じ込めるには、薄い化粧水を何度も重ねづけする「レイヤリング」が効果的です。
- 化粧水を手のひらに取り、顔全体にやさしくなじませる
- これを3〜7回程度繰り返す
- 最後に乳液やクリームで蓋をする
おすすめの化粧水・乳液を紹介
販売元 ： N organic
バランシング ローション
【化粧水、乳液】
2024年9月リニューアルして新発売しました。
角層すみずみまで潤いを与えて、ふっくら感をサポート
販売元 ： トゥヴェール
バランシングGAローション
【化粧水】
肌のキメに働きかけて、翌朝もベタつきが気になりません。
アロエベラ葉エキスや10種のアミノ酸などを豊富な美容成分を配合しています。
販売元 ： トゥヴェール
ナノエマルジョン ディープ
【乳液】
セラミド類成分を12％も配合。
肌をセラミドで満たすことで乾燥肌を解決するカギです。
3. 室内の湿度管理
乾燥対策は、スキンケアだけでなく環境づくりも重要です。
- 加湿器を使用し、室内の湿度を50〜60%に保つ
- 観葉植物を置くことで自然な加湿効果が得られる
おすすめの加湿器を紹介
販売元 ： シャープ
加湿 空気清浄機
KC-R50-W
加湿量は最大で500ｍL/ｈと高パワーです。
1代2役、空気清浄機も搭載。
4. 食事でも潤いケア
内側からの保湿も忘れずに。
- 水分をこまめに摂取する
- オメガ3脂肪酸を含む魚や、ビタミンCが豊富な果物を積極的に摂る
おすすめの水筒を紹介
販売元 ： BREMENT
タイムマーカー付き ウォーターボトル 1L
ボトルに水を入れて時間メモリに合わせて飲む。
5. 乾燥しやすい部分には特別ケア
唇や手など、特に乾燥しやすい部分には念入りなケアを。
- リップクリームを常備し、こまめに塗る
- ハンドクリームを使用し、手袋をして寝るのも効果的
以上の対策を日常的に行うことで、乾燥知らずのしっとり肌を手に入れることができます。肌質や生活環境に合わせて、自分に合ったケア方法を見つけてくださいね。
おすすめのリップクリーム・ハンドクリームを紹介
販売元 ： ニベア
ディープモイスチャーリップ
【リップクリーム】
ひと塗りでしっかり潤い、ほんのりツヤが続き、高保湿します。
販売元 ： 花王
アトリックス
ビューティーチャージ ナイトスペリア
【ハンドクリーム】
ロイヤルゼリーエキス、パンテノールを配合。
寝ている間に角質までじっくり浸透保湿します。
まとめ
乾燥対策5選を挙げてみました。意外に対策を行なっていないのが、「4. 食事でも潤いケア」です。
この時期に水分をこまめに取ることは、意識しないと達成は難しいです。
おすすめの水筒は内容量も分かり、時間も記載されているので常に水筒をデスクの横に置いておくと良いでしょう。
