麻倉瑞季の身長は150cm！体重・スリーサイズ・ダイエット全履歴を徹底解説【2026年最新】

皆さん、グラビアアイドル・麻倉瑞季さんの身長や体重・スリーサイズが気になっている方も多いのではないでしょうか。麻倉瑞季さんの公称身長は150cm。本人が「小6の時に150cmで止まりました」と公言しており、体重は非公表ながらも、TikTokで「150cm50kg」からのダイエット挑戦記録を公開し、週刊プレイボーイのインタビューでは「ピーク時から12kg減量した」と明かしています。スリーサイズはB98・W62・H90のIカップで、150cmというコンパクトな体型に詰まった迫力のボディが多くのファンを魅了しています。

この記事では、麻倉瑞季さんの身長・体重・スリーサイズの詳細はもちろん、ダイエットの全履歴、「158cm 42kgになりたかった」という発言の真意、身長150cmでもスタイルが際立つ理由、さらに長崎出身の放送部エリートからグラビアアイドルへ転身した経歴まで、2026年最新情報をもとに徹底解説します。

麻倉瑞季のプロフィールと身長・体重【基本情報】

まずは麻倉瑞季さんの基本的なプロフィールをまとめます。グラビアアイドルとしての活動が有名ですが、もともとアナウンサー志望という異色の経歴を持つ存在です。

基本プロフィール一覧

麻倉瑞季さんの公式プロフィール情報は以下の通りです。

項目	内容
氏名	麻倉 瑞季（あさくら みずき）
本名	山下 瑞季
愛称	あしゃく
生年月日	2002年4月11日
年齢	24歳（2026年6月時点）
出身地	長崎県
身長	150cm
体重	非公表
スリーサイズ	B98・W62・H90
カップサイズ	Iカップ
靴のサイズ	22.5cm
所属事務所	エイジアプロモーション
活動ジャンル	グラビアアイドル、タレント、女優

2002年生まれの24歳で、長崎県出身。本名は山下瑞季で、「あしゃく」という愛称で親しまれています。エイジアプロモーション所属で、グラビアアイドルとしての活動を軸に、タレント・女優・ラジオパーソナリティとしても幅広く活躍しています。趣味は推し活とゲームで、特技は裁縫・朗読・分析。コスプレやVtuberにも造詣が深く、多彩なキャラクターが人気の理由のひとつです。

所属事務所の公式プロフィールには「T150/B98/W62/H90/S22.5」と記載されており、これが公式の身長・スリーサイズ・靴サイズのデータです。体重については公式プロフィールに記載がなく、非公表の扱いとなっています。

身長150cmは本当？「小6で止まった」本人の発言

麻倉瑞季さんの公称身長は150cmです。所属事務所・エイジアプロモーションの公式プロフィールには「T150」と明記されており、本人もさまざまな場面でこの身長を認めています。

身長に関して最も話題になったのは、2026年2月15日のX（旧Twitter）への投稿です。麻倉さんはVOCALOID「初音ミク」のコスプレ写真を公開しながら「身長158cm 体重42kgになりたかったです」とつづりました。これは初音ミクの公式設定スペック（身長158cm・体重42kg）への憧れを表現したもので、投稿のツリーには「初音ミクがこれなので、あの、これになりたかったというあの、ね。小6の時に150cmで止まりました…」とも続けており、現在の身長が150cmであることを自ら公言しています（出典：麻倉瑞季 公式X 2026年2月15日）。

この投稿に対しファンからは「めちゃかわです」「今のままがいいです」「背が低いほうが好きなので今の身長最高です」「内股かわいい」といったコメントが多数寄せられ、現在の体型への支持も確認できました。

2026年5月12日には「150cmすぎる写真」というキャプションとともに、橋の上に立って川を眺める自身の後ろ姿のショットをXに投稿。ファンからは「え！150cmなんですか！！！スタイル良いからもっと大きいかと思ってた」「ちっちゃいからいいんだよ」「150cmに詰まった肉体美」「可愛過ぎるでしかないです」といったコメントが多数寄せられました（出典：All About ニュース 2026年5月13日）。Iカップのグラマラスなボディが、身長150cmを感じさせないスタイルの良さを演出しているためでしょう。

日本人女性の平均身長は厚生労働省の「国民健康・栄養調査」によると158cm前後とされており、麻倉瑞季さんの身長150cmは平均より約8cm低いことになります。しかし後述するスリーサイズの充実度によって、実際よりも高く見られることが多い点が特徴的です。なお、「サバ読み」の可能性については、本人が複数の場面で150cmであることを認めており、現時点では公称通りの150cmが正確な身長と考えられます。

体重は非公表！ピーク時から12kg減ダイエットを公表

麻倉瑞季さんの体重は公式プロフィールでは非公表です。しかし本人がさまざまな場面で体重変化に言及しており、ある程度の経緯をたどることができます。

最も具体的な情報は、2025年7月7日発売の「週刊プレイボーイ」29号に掲載されたグラビア・インタビューです。よろず〜ニュースなどが報じた内容によると、麻倉さんはこのインタビューで「ピーク時から体重が12キロほど落ちている」と明かしています。さらに「胸のサイズはあんまり変わっていないんじゃないかと」とも語っており、ダイエットによって体重が落ちてもバストのボリュームはキープされていることをファンに伝えています（出典：よろず〜ニュース 2025年7月12日）。

また、TikTokには「150cm50kgダイエット挑戦記録 -8kgしました！麻倉瑞季や浅倉みさきのダイエット秘訣を紹介します。」という動画が投稿されており、視聴回数は8.1万回以上を記録しています。

これらの情報を総合すると、麻倉さんはかつて150cm・50kg台の時期があり、まず8kgの減量に成功し、その後さらにピーク時から合計12kg前後の減量を達成したとみられます。現在の正確な体重は非公表のため確認できませんが、ダイエットと体型維持への真剣な取り組みが数字に表れています。

麻倉瑞季のスリーサイズ（B98・W62・H90）と体型の魅力

麻倉瑞季さんの最大の魅力のひとつが、そのプロポーションのバランスです。B98・W62・H90という数値は、身長150cmとのギャップを生み出し、独自のスタイルの良さを際立たせています。

Iカップへ急成長したバスト！高校2年まではFカップだった

麻倉瑞季さんのスリーサイズは「B98・W62・H90」、カップサイズはIカップです。しかし、このサイズになったのはグラビアデビュー後のことで、もともとは違うサイズでした。

麻倉さんはよゐこ有野のノーギャラジオ（2023年1月配信）で「高校2年生まではFカップだった」と明かしています。それが現在ではIカップに成長し、バストサイズも89cmから98cmに改称されました。スタイリストに「カップ数が違うと思う」と指摘されてワコールで測り直した結果、Iカップであることが判明したというエピソードも披露しています。

Iカップは日本のランジェリーサイズ表記でアンダーバストとのサイズ差が35〜37.5cm程度を指します。一般的にGカップ（24〜26.5cm差）を大きく超えるサイズで、グラビアアイドルの中でも群を抜いた豊かさです。身長150cmとのギャップが、独特のプロポーションを生み出しています。

Fカップ→Iカップへという急成長について、麻倉さんは「せっかく生まれた個性を他人に見てもらいたい」というスタンスでグラビア活動を行っていることを明かしています。最初はグラビアに抵抗があったものの、自分のボディを武器として積極的に表現していく姿勢へと変化した背景には、憧れのグラビアアイドルたちからのアドバイスがありました。

なお、麻倉さんが「3年間で一番の悩みはヌーブラを3回壊したこと」と語っているエピソードも有名で、バストの大きさならではの苦労もユーモラスに明かしています（出典：ENTAME next 2024年5月）。

BMIと標準体重・美容体重の比較

麻倉瑞季さんの体重は非公表のため正確なBMI計算はできません。しかし、身長150cmを基準にして標準体重・美容体重の目安を計算してみましょう。

• 標準体重（BMI22）：22 × 1.50 × 1.50 ≒ 49.5kg
• 美容体重（BMI20）：20 × 1.50 × 1.50 = 45.0kg
• モデル体重（BMI18）：18 × 1.50 × 1.50 = 40.5kg

麻倉さんが憧れとして語った「42kg」はBMI約18.7にあたり、やや細身〜モデル体重に近い数値です。現在の体重がピーク時から12kg落ちた状態であることを踏まえると、現在は美容体重（45kg）前後かそれ以下の可能性があります。

ただし、BMIはあくまで身長と体重の比率で算出される指標に過ぎません。麻倉さんの場合、スリーサイズやカップサイズからわかるように、体重の数値以上に体型のメリハリが際立っています。体重の数字だけで体型を評価するのは難しく、全体的なプロポーションのバランスこそが魅力の源泉といえるでしょう。

また、バストのボリュームがあることから一般的な同体重の女性より上半身の重心が高くなりやすく、これが「スタイルが良く見える」「背が高く見える」という印象につながっている可能性もあります。

「150cmに詰まった肉体美」ファンが驚くスタイル

麻倉瑞季さんが2026年5月に公開した全身ショットには「150cmに詰まった肉体美」というファンのコメントが象徴的です。身長150cmでB98・W62・H90という数値は、同じ身長帯の女性と比較するとかなりグラマラスな数値になります。

ウエスト62cmというサイズも重要なポイントです。バスト98cmとのウエスト差は36cm、ヒップ90cmとのバランスも良く、全体的にメリハリのあるボディラインが特徴です。2025年7月の週刊プレイボーイ掲載時には「横から胸がこぼれ出そうになるほどのドキドキショット」「B98W62H90というたわわなボディをこれでもかと見せつけている」と報じられており、グラビアアイドルとしての圧倒的な存在感が伝わります。

グラビアアイドルとしての活躍を考えると、めるるの身長と体重をはじめとする現役グラビアアイドルたちと比較しても、麻倉さんのプロポーションのインパクトは際立っています。みちょぱの身長と体重のような高身長モデル系のスタイルとは対照的な、コンパクトかつグラマラスという独自の魅力が、麻倉瑞季さんを唯一無二の存在にしています。

麻倉瑞季のダイエット全履歴と体重変化

麻倉瑞季さんがグラビア活動を続ける上で重要な要素がボディメイクです。ここでは、判明している体重変化の経緯を時系列で整理します。

TikTokで公開！「150cm50kg」からのダイエット挑戦記録

麻倉瑞季さんのダイエット歴で最初に注目したいのが、TikTokでの記録です。麻倉さんのTikTokアカウント（@mizuki_asakura_）には「150cm50kgダイエット挑戦記録 -8kgしました！麻倉瑞季や浅倉みさきのダイエット秘訣を紹介します。」というタイトルの動画が投稿されています（2021年頃・視聴回数8.1万回以上）。

このタイトルが示す通り、麻倉さんはかつて150cm・50kg台の体重だった時期があり、8kgの減量に成功したことをTikTokで記録していました。グラビア活動を本格的に始めた2021〜2022年頃の映像であり、グラビアアイドルとしてデビューするにあたり体型管理に真剣に取り組んだ経緯が伺えます。

ダイエット動画として8.1万回以上の視聴回数を獲得していることから、同じ体型に悩む女性たちからも注目を集めていたことがわかります。「浅倉みさきとのダイエット秘訣」という表現からも、同業の仲間と情報共有しながら取り組んでいた様子が伝わります。

ただし、TikTok動画の具体的なダイエット内容や方法については、現在確認できる情報が限られています。TikTokの動画は視聴回数から注目度の高さは確認できるものの、具体的な食事・運動方法の詳細は引き続き調査が必要です。

12kg減量でも「B98」キープ！スタイルを崩さないボディメイク

2025年7月発売の週刊プレイボーイのグラビア・インタビューでは、麻倉さんは「ピーク時から体重が12キロほど落ちている」と明かしています。さらに「胸のサイズはあんまり変わっていないんじゃないかと」とコメントし、ファンを安心させました（出典：よろず〜ニュース 2025年7月12日）。

12kgもの減量を達成しながら、グラビアアイドルとしての武器であるバストB98をキープできているというのは注目すべき点です。一般的に体重が落ちるとバストも小さくなりやすいですが、麻倉さんの場合はウエストやフェイスラインに変化が現れる一方、バストのボリュームはほぼ維持されているといいます。

よろず〜ニュースの記事によると、「ミスマガジン2022」で受賞した当時と比較して「あごのラインがすっきりした印象。美ボディはそのままで、くびれが強調されたスタイルに進化している」と評されています。体重の減少が全体的なスタイルアップにつながりながらも、グラビアアイドルとしての魅力の核心は守られているわけです。

このボディメイクの成果は、麻倉さんが「過去最大露出でかなり気合い入ってます！」とSNSでアピールした2025年7月の撮影に象徴されています。グラビアアイドルとしてのプロ意識の高さと、体型管理への真剣な姿勢がうかがえます。

「158cm 42kgになりたかった」という発言の真意とは

2026年2月15日にXで話題になった「身長158cm 体重42kgになりたかったです」という麻倉さんの投稿。この発言の真意を正確に理解しておきましょう。

麻倉さんがこの発言をしたのは、VOCALOID「初音ミク」のコスプレ写真を公開した際のことです。初音ミクの公式設定は身長158cm・体重42kg。麻倉さんはそのコスプレを披露しながら、「自分が初音ミクと同じスペックに生まれていたらよかった」という憧れを素直に表現しました。投稿のツリーには「小6の時に150cmで止まりました…」という補足もあり、現実は150cmで止まってしまったことへの正直な感情が込められています。

つまり、「現在の体重が42kgである」という報告ではなく、「理想として憧れていたスペックが158cm・42kgだった」という意味の発言です。ファンからは「今のままがいいです」「背が低いほうが好きなので今の身長最高です」「でも可愛い顔と日本人に希少なものをお持ちじゃん。断然勝ってる」といった声が多数寄せられ、現在の体型への温かい支持が集まりました（出典：All About ニュース 2026年2月17日）。

このエピソードは、自分の体型についての正直な気持ちをユーモラスに発信する麻倉さんのSNS発信スタイルの特徴をよく表しています。等身大の言葉でファンと向き合う姿勢が、多くの支持を生んでいます。

麻倉瑞季の身長が低く見えない理由とスタイルの秘密

150cmというのはグラビアアイドルの中では決して多くない身長帯です。しかし麻倉瑞季さんは、その体型を逆手に取り、独自のポジションを確立しています。なぜ身長150cmでも「スタイルが良く見える」のか、その理由を解説します。

150cmでIカップグラビアアイドルになれた理由

麻倉瑞季さんが150cmという身長でグラビア界に独自の地位を築けた最大の理由は、Iカップのバストと身長とのギャップにあります。

グラビアアイドルの世界では高身長モデルが多い中、「コンパクトサイズに大きな魅力が詰まった」という希少性が逆に強みになっています。ファンのコメントにある「150cmに詰まった肉体美」という言葉は、まさにこのギャップの魅力を端的に表現しています。

また、麻倉さん自身が自分のボディを前向きに捉えていることも重要です。「胸を見せる写真が多いのは男性に媚びているからではない、せっかく生まれた個性を他人に見てもらいたい」と明言しており（出典：ENTAME next 2024年5月）、自己肯定に基づいたグラビア活動への姿勢がファンの共感を生んでいます。

さらに、特技に「朗読・分析」を挙げ、グラビアの研究のためにコンテンツを視聴して学んでいるという戦略的な側面も見逃せません。「ミスマガジン」への挑戦に際してSNSの過去のデータ分析を自ら行ったという話もあり、容姿だけでなく知性的な戦略が土台にあることがわかります。

ウエスト62cmのくびれを支える体型維持の工夫

麻倉瑞季さんのウエスト62cmは、バスト98cmとのウエスト差36cmという際立ったくびれを生み出しています。このくびれを維持するための具体的な方法については、公表されている情報が限られていますが、いくつかのヒントは確認できます。

まず、体重を「ピーク時から12kg」落としたことで、ウエストを含む全体的なシェイプアップが実現しています。よろず〜ニュースの記事では「くびれが強調されたスタイルに進化している」と評されており、ダイエット後にくびれがより際立つようになったことが確認できます。

TikTokでのダイエット挑戦記録から、食事管理や運動に取り組んできたことが伺えます。「150cm50kg」から「ピーク時から12kg減」という変化は、一時的ではなく継続的なボディメイクの成果といえるでしょう。

また、グラビア撮影が定期的にある環境が、体型維持のモチベーション維持につながっている面もあるでしょう。「過去最大露出でかなり気合い入ってます！」という発言に象徴されるように、プロとしての高い意識が体型管理の原動力になっています。

同身長帯のタレントと比較した麻倉瑞季のスタイルの特徴

身長150cm前後の芸能人・タレントとの比較で、麻倉瑞季さんのスタイルの特徴を掘り下げてみましょう。

人物	身長	バスト	ウエスト	ヒップ	特徴
麻倉瑞季	150cm	98cm（Iカップ）	62cm	90cm	小柄×グラマラスのギャップ
あのちゃん	155cm	非公表	非公表	非公表	個性的ルックスとアート系

あのちゃんの身長とプロフィールでも紹介していますが、150〜155cm前後のコンパクトな身長でも独自のスタイルを持つ芸能人は多くいます。しかし、麻倉さんの最大の特徴は、150cmというコンパクトな身長に対してIカップ・B98という圧倒的なグラマラスさのギャップです。

靴のサイズが22.5cmという小ささも150cmの身長と一致しており、全体的にコンパクトながらも上半身のボリュームが際立つ体型バランスが、多くのファンを引きつける要因になっています。また、「実際に会うと背が低いと驚かれる」と本人がXで語っており（2026年4月）、写真や動画では身長の低さを感じさせないことも特徴といえます。

麻倉瑞季の経歴とプロフィール詳細

ここまでスタイル面を中心に解説してきましたが、麻倉瑞季さんの魅力は外見だけにとどまりません。もともとアナウンサーを目指していた放送部エリートが、グラビアアイドルへと転身した異色の経歴は、多くのファンの関心を集めています。

長崎出身！NHK杯受賞の放送部エリート

麻倉瑞季さんは2002年4月11日、長崎県で生まれました。「生まれも育ちも長崎県」と自ら語っており、2023年10月にXで出身地を公開しています。

長崎県立諫早高等学校附属中学校、長崎県立諫早高等学校へと進学し、中高時代を通して放送部に所属。その実績は特筆すべきもので、中学3年時には「NHK杯全国中学校放送コンテスト」アナウンス部門で長崎県1位を獲得しています。高校では「九州高校放送コンテスト」朗読部門で優勝し、「NHK杯全国放送コンテスト」への出場も果たしました（出典：週刊プレイボーイ 2023年5月29日号）。

さらに、高校1年から3年間はアナウンススクールにも通い、テレビ局のアナウンサーを目指していたといいます。特技に「朗読」が挙げられているのも、この放送部での実績が土台にあるためです。

高校2年からは「高校生平和大使」として学生団体「おこしWings」を立ち上げ、大人の力を借りない国際協力や地方創生に代表として取り組みました。この時期には地産地消メニュー「いさハヤシライス」を考案し、諫早市役所食堂で提供されるほどの社会活動も行っています（出典：長崎新聞）。

放送部での輝かしい実績、アナウンサーへの志望、社会活動への積極的な姿勢——これらが麻倉瑞季さんの原点です。グラビアアイドルとしての活動の傍ら、ABEMA Primeなどの報道バラエティ番組にコメンテーターとして出演するのも、こうしたバックグラウンドが活かされているといえるでしょう。

ヴィレッジヴァンガードのモデルからスカウト

高校3年時のコロナ禍をきっかけに、麻倉瑞季さんはモデル活動を始めました。アナウンサー志望だった彼女が芸能の道に進む転機となったのが、ヴィレッジヴァンガードのモデル撮影のために上京した際の出来事です。

撮影の場で事務所スタッフにスカウトされ、エイジアプロモーションへの所属が決まりました。当初は水着グラビアに強い抵抗があったといいます。しかし、麻倉さんが憧れていたグラビアアイドルの頓知気さきなさん、戦慄かなのさんに実際に会った際に、「こんなに良いものを持ってるならグラビアやったほうがいいよ! いつか一緒にできたらいいね。」と胸を揉まれながら背中を押してもらったことで、グラビアへの気持ちが固まったと明かしています（出典：週刊プレイボーイ 2024年10月5日号）。

スカウトから活動開始まで、アナウンサーを目指していた優等生が全く異なるフィールドへ踏み出す大きな決断がありました。麻倉さん自身はグラビアの研究のためにコンテンツを視聴して学ぶという分析家的なアプローチで活動を本格化させていきます。

なお、事務所のスカウト担当者やマネージャーから「ミスマガジン」エントリーの話を最初は無視していたというエピソードも残っており、現在のグラビアアイドルとしての麻倉さんを見ると、その変化の大きさに驚かされます（出典：WANI BOOKS NewsCrunch 2023年10月）。

ミスマガジン2022「ミスヤングマガジン」受賞とグラビアの道へ

グラビア活動を始めた麻倉瑞季さんは、2022年に「ミスマガジン2022」にエントリーし、見事「ミスヤングマガジン賞」を受賞しました。2022年10月24日発売の「ヤングマガジン」（2022年47号、講談社）に表紙として登場し、グラビアアイドルとしての本格的なスタートを切りました。

ミスマガジンへの挑戦に際し、麻倉さんはSNSの過去のデータ分析を自ら行っていたことを明かしています。分析が趣味という側面を活かした戦略的なアプローチが、受賞につながったといえます。

同年3月から7月まではアイドルグループ「Girl’s Time」のメンバーとしても活動。現役大学生としてアイドル活動とグラビア活動を並行させながら、全力で駆け抜けていました。

ミスマガジン受賞後は多数の出版社からデジタル写真集やグラビアが次々と発売されています。2024年には手を使わずに飲料を飲む写真が台湾のニュースサイトで8万人以上に閲覧されるほどの話題を集め（出典：COOL-STYLE 潮流生活網 2024年2月）、国際的な注目も浴びました。

2026年現在では週刊SPA!（2026年4月21日号）の表紙を飾るなど、グラビアアイドルとして確固たる地位を確立しています。

現在の活動（映画・舞台・ABEMA・eスポーツまで）

麻倉瑞季さんの活動はグラビアにとどまりません。多方面への積極的な挑戦が、24歳の今も続いています。

映画では2023年公開の「さよならエリュマントス」（SPOTTED PRODUCTIONS）で「ミズキ」役を演じ、女優としてもデビュー。舞台では朝プロダクションの朝劇「恋の遠心力」に2024年から継続出演しており、「橘くんは完璧じゃない！」（2024年10月）への出演も果たしました。

テレビ・WEBでは報道バラエティ番組「ABEMA Prime」（ABEMA）に度々出演し、歯に衣着せない発言スタイルでコメンテーターとしての存在感を示しています。2025年1月にはeスポーツチーム「LaVISION。」（ラビジョン）にストリーマーとして加入。ゲームを趣味に持つ麻倉さんらしい活動の広がりです。

ラジオ活動では2024年からFM諫早でパーソナリティとして「麻倉瑞希のあしゃくのハナシバナシ」を担当。地元長崎への思い入れも感じられます。

2025年9月には金髪姿での初めての水着グラビアを「週刊SPA!」（2025年9月16・23日合併号）に掲載。2025年11月には楽曲「Failure (feat. 麻倉瑞季)」も配信リリースされ、音楽への挑戦も見せています。さらに2026年2月・4月には「週刊アスキー」の表紙を飾るなど、IT・テクノロジー系メディアへの進出も果たしました。

グラビアアイドルとしての活動を軸にしながら、女優・コメンテーター・ゲーマー・ラジオパーソナリティ・ミュージシャンと、幅広いジャンルに果敢に挑戦し続ける姿勢が麻倉瑞季さんの最大の魅力のひとつといえるでしょう。

まとめ：麻倉瑞季の身長・体重・スタイルの全ポイント

ここまで麻倉瑞季さんの身長・体重・スリーサイズから経歴まで詳しく解説してきました。最後に重要ポイントをまとめます。

「158cm 42kgになりたかった」という発言は、初音ミクへの憧れを表現したものであり、現在の身長・体重は150cm・非公表（推定で大幅な減量済み）です。Iカップ・B98という圧倒的なバストボリュームと150cmというコンパクトな身長のギャップが、グラビアアイドル・麻倉瑞季さん最大の魅力です。

ピーク時から12kgの減量を達成しながらもバストのボリュームをキープするボディメイクは、グラビアアイドルとしての高いプロ意識の表れです。NHK杯受賞経験を持つ放送部エリートが転身し、女優・コメンテーター・ゲーマーと幅広く活躍する麻倉瑞季さんの今後の活動に引き続き注目です。

グラビアアイドルの身長・体重・スタイルについてさらに知りたい方は、ほしのあきの身長は164.5cm！体重・3サイズ・スタイル維持法を徹底解説の記事もあわせてご覧ください。グラビア界のレジェンドが49歳でも驚異の美ボディをキープするための秘訣を詳しく解説しています。