【2025年版】リストレストおすすめランキング4選｜腱鞘炎対策・在宅ワークに必須

在宅ワークや長時間のデスクワークで「手首が痛い」「肩や首がこる」といった悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。特に30〜40代のビジネスパーソンは、毎日パソコンに向かう時間が長く、腱鞘炎や慢性的な肩こりに悩まされやすい世代です。そんな悩みを解決してくれる便利アイテムが「リストレスト（リストパッド）」です。リストレストは、キーボードやマウスの前に置くだけで手首を支え、負担を軽減してくれる優れもの。腱鞘炎の予防はもちろん、自然な手首の角度を保てるため姿勢改善や集中力アップにも効果が期待できます。また、低反発ウレタンやジェルタイプ、さらには高級感ある木製タイプなど種類も豊富で、自分の作業環境や好みに合わせて選べるのも魅力です。この記事では、リストレストをおすすめする理由や選び方のポイントを解説しつつ、2025年最新のおすすめリストレストをランキング形式で紹介します。在宅ワークを快適にしたい方はぜひ参考にしてください。

リストレストをおすすめする理由5つ

1.手首の疲労軽減・腱鞘炎の予防

2.作業効率アップで集中力が続く

3.姿勢改善・肩こり対策にも効果的

4.デスク周りのおしゃれ度UP

5.コスパが高い（手軽に導入可能）

リストレストの選び方

1.用途別に選ぶ

リストレストは「キーボード用」と「マウス用」で形状が異なります。キーボード用は横長で手首全体を支え、マウス用は小型で繊細な操作を補助します。作業環境や使用頻度に合わせて使い分けることで、効率的に疲労を軽減できます。

キーボード用

リストレストが横に長いものがキーボード用です。

キーボードには、テンキー有無がありますので、使用しているキーボードの幅以上のリストレスト商品を選定することをおすすめします😀

マウス用

リストレストが小さいものがマウス用です。

稀にですが、マウス用を2個使ってキーボード用にする人もいます。

2.素材で選ぶ

素材によって使用感や耐久性が大きく変わります。ジェルは柔らかくフィット感が高く、低反発ウレタンは沈み込みすぎず安定性に優れます。木製は高級感があり、硬めのサポートで長時間でも疲れにくいのが特徴。好みと作業スタイルで選びましょう。

代表的な素材は以下の通りです。

ジェルタイプ

柔らかくてフィット感抜群

低反発ウレタン

手首を優しく支える安定感あり

ビーズ入り・布製

肌触りが良く、ナチュラルな印象

木製

木製タイプは他のクッション系と比べると**「硬め」**ですが、
その分、手首が沈みすぎず安定し、正しい姿勢がキープしやすいのがメリット。

また、木目の風合いや経年変化も楽しめるため、
「デスク周りにこだわりたい」方や、「長く使いたい」という方にも人気があります。

3.サイズ感をチェック

自分のキーボードやマウスに合ったサイズを選ぶことが快適性の鍵です。小さすぎるとサポートが不十分になり、大きすぎると机のスペースを圧迫します。机の奥行きやキーボードの幅をあらかじめ測って選ぶことで、作業環境がぐっと改善されます。

【比較表】リストレストの選び方

項目	特徴	メリット	注意点	おすすめユーザー
用途：キーボード用	横長で両手を支える	タイピング時の手首全体をサポート	机の奥行きが必要	在宅ワーカー、プログラマー
用途：マウス用	小型でマウス操作用	繊細な動きが楽になる	キーボード用とセットが理想	デザイナー、ゲーマー
素材：ジェルタイプ	柔らかくフィット感抜群	心地よい使用感で人気	夏は蒸れやすい	初めてリストレストを使う人
素材：低反発ウレタン	程よい弾力で安定感あり	長時間作業でも疲れにくい	やや厚みがある	在宅勤務のビジネスマン
素材：木製タイプ	天然木で高級感あり	姿勢を整えやすく耐久性も◎	クッション性は低い	メカニカルキーボード愛用者
サイズ：小型	コンパクトで持ち運び可能	ノートPCや狭い机でも使いやすい	サポート範囲が限定的	出張やカフェで作業する人
サイズ：大型	キーボード幅に合わせられる	手首全体をしっかり支える	机スペースが必要	在宅ワーク・固定デスク派

迷ったらこのタイプ！おすすめ早見ガイド

• 腱鞘炎をしっかり予防したい →
  　👉 エレコム FITTIO（低反発ウレタン）
  　長時間作業でも安定して疲れにくい。
• 柔らかい感触が好み・PC初心者 →
  　👉 サンワサプライ ジェルリストレスト
  　ぷにぷに感で手首にフィットしやすい。
• 高級キーボードを愛用している →
  　👉 東プレ 木製リストレスト
  　耐久性とデザイン性が高く、デスク映えも抜群。
• 30〜40代男性・ビジネス感重視 →
  　👉 ロジクール MX パームレスト
  　シンプルで高級感あるデザイン、在宅ワークに最適。
• 外出先やカフェでも使いたい →
  　👉 小型ジェルタイプ（マウス用）
  　コンパクトで持ち運びやすいので便利。

おすすめリストレスト4選【初心者向け】

最後に、初めての方でも使いやすい人気商品を紹介します。

①【エレコム リストレスト FITTIO】

②【サンワサプライ ジェルリストレスト】

③【木製リストレスト（本格派向け）】

④【ロジクール MX パームレスト】

よくある質問（Q&A）

Q1. リストレストって本当に効果あるの？
👉 手首の疲労軽減・腱鞘炎予防に効果的。肩こり改善にもつながります。

Q2. 値段が安いものでも大丈夫？
👉 1,000円台から効果が実感できます。素材や使用感にこだわるなら2,000〜3,000円前後がおすすめ。

Q3. どんな人に向いてる？
👉 在宅ワーカー、プログラマー、ライター、ゲーマーなど、長時間PCを使う人全般におすすめ。

まとめ

リストレストは「手首の疲労軽減」「腱鞘炎予防」「肩こり対策」「作業効率アップ」と、多くのメリットを兼ね備えた在宅ワーク必須のアイテムです。特にパソコン作業が中心の30〜40代男性にとっては、仕事のパフォーマンスを高めるだけでなく、長期的に体への負担を減らすための投資といえます。ランキングで紹介した「エレコム FITTIO」は腱鞘炎対策の定番で、コストパフォーマンスも高くおすすめ。柔らかさを重視するなら「サンワサプライ ジェルリストレスト」、高級感と耐久性なら「東プレ 木製リストレスト」、ビジネス感を重視するなら「ロジクール MX パームレスト」と、用途や好みに合わせて選べます。デスク周りの環境を整えることで集中力が増し、仕事の効率が上がるのはもちろん、日常の疲労感も軽減されます。まだ導入していない方は、この機会に自分に合ったリストレストを取り入れてみてください。快適な作業環境が、きっとあなたの生産性を大きく変えてくれるはずです。