元TBSアナウンサーで、現在はフリーで活躍する山本里菜さん。2026年8月には初のフォトブックが発表され、「身長は何cmなんだろう」と気になって検索した方も多いのではないでしょうか。
結論からお伝えすると、山本里菜さんの身長は156cmです。所属事務所セント・フォースの公式プロフィールに、はっきりと「156㎝」と書かれています。
ただし、この数字には少し面白い続きがあります。山本里菜さん本人は2022年5月、X（旧Twitter）に「今日から157センチです、って言える」と投稿していました。公式は156cm、本人は157cm。皆さんは、どちらが正しいと思いますか？
この記事では、次の3点を出典つきでまとめました。
- 山本里菜さんの身長156cmの出どころと、プロフィールの全体像
- 「156cm」と「157cm」が食い違う理由を、2014年からの記録で独自に検証した結果
- 30代女性の平均や、TBS出身の女性アナウンサーと比べたときの位置
身長にまつわる本人のエピソードも紹介していますので、最後までお付き合いください。
山本里菜の身長は156cm｜所属事務所の公式プロフィール
山本里菜さんの身長は156cmです。いちばん確かな出典は、2023年11月から所属しているセント・フォースの公式プロフィールでしょう。
まずは基本のプロフィールを表にまとめました。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名前 | 山本里菜（やまもと りな） |
| 生年月日 | 1994年6月22日（32歳） |
| 出身地 | 千葉県 |
| 身長 | 156cm |
| 血液型 | A型 |
| 最終学歴 | 青山学院大学 文学部 英米文学科 |
| 所属 | セント・フォース（2023年11月〜） |
| 経歴 | 2017年4月〜2023年10月 TBSテレビ アナウンサー |
| 資格 | アドヴァンスド・オープンウォーター・ダイバー、漢字検定2級、英語検定2級など |
| 出典 | セント・フォース公式プロフィール、Wikipedia |
出典：セント・フォース公式プロフィール
身長156cmという数字は、事務所の公式ページだけに載っているわけではありません。ORICONの人物プロフィール、クランクイン！、ミス青山コンテスト2014のエントリーページなど、ほとんどの媒体が同じ「156cm」を掲載しています。
一方で、体重とスリーサイズは公表されていません。ネット上には「Dカップ」などのカップ数の説も出回っていますが、事務所も本人も数字を明らかにしていないため、この記事では「わかりません」とお伝えしておきます。
なお、ごく一部のまとめサイトには「身長162cm」と書かれたものもありました。しかし、出典となる公式情報は見当たりません。ほかのどの媒体とも一致しないため、誤った記載だと考えるのが自然でしょう。
156cmと157cmどちらが正しい？本人の投稿から独自検証
公式プロフィールは156cmです。それでも「157cm」という数字が気になるのは、山本里菜さん本人が157cmと投稿したことがあるからです。ここからは、2014年以降の記録を時系列で並べて検証していきます。
2022年5月、健康診断で「今日から157センチ」
2022年5月30日、山本里菜さんはXに次のように投稿しました。
健康診断で測ったら あれ、？身長が少し伸びてる！！😆 あは！！あははは😆 嬉しいな！ 今日から157センチです、って言える🫰
出典：山本里菜 公式X（@rina_y0622）2022年5月30日
当時の山本里菜さんは27歳で、TBSのアナウンサー6年目でした。健康診断で測った数字が、ふだんの156cmより少し高かったようです。「157センチです、って言える」という書き方から、0.5cm前後伸びて四捨五入すると157cmになった、と読むのが自然かもしれません。ただし、正確に何cmだったのかは書かれていないため、この点は「わかりません」。
おもしろいのは、そのわずか2か月前の記事との対比です。2022年3月27日、『サンデー・ジャポン』で結婚を報告した日のスポーツニッポンの記事では、プロフィール欄に「身長1メートル56」と書かれていました。
公式の数字は2014年から156cmのまま
では、山本里菜さんの身長は、いつからどのように伝えられてきたのでしょうか。確認できた記録を古い順に並べると、次のとおりです。
| 時期 | 出どころ | 身長 |
|---|---|---|
| 2014年11月 | ミス青山コンテスト2014 エントリーページ（大学2年生） | 156.0cm |
| 2017年〜2023年 | TBSアナウンサー名鑑（公式） | 記載なし |
| 2019年2月5日 | TBS『有田哲平の夢なら醒めないで』での本人発言 | 156cm |
| 2022年3月27日 | スポーツニッポン（結婚報告の記事） | 156cm |
| 2022年5月30日 | 本人のX投稿（健康診断） | 157cm |
| 2023年11月〜 | セント・フォース公式プロフィール | 156cm |
出典：ミスコレ、TBS公式サイト（Internet Archiveで2018年版・2021年版を確認）、スポニチアネックス、山本里菜公式X、セント・フォース公式プロフィール
表を見ると、ひとつ気づくことがあります。TBS在籍中の公式プロフィールには、そもそも身長の欄がありませんでした。2021年版のTBSアナウンサー名鑑に載っていたのは、誕生日・出身地・出身高校・出身大学・担当番組だけです。
つまり、TBS時代に出回っていた156cmという数字は、大学時代のミスコンのプロフィールや、本人がテレビで話した内容がもとになっていたと考えられます。そして2023年にセント・フォースへ移ったとき、事務所の公式プロフィールにも156cmと書かれました。2022年5月の「157センチ」は、公式の数字には反映されていないことになります。
1cmの差は「測る時間帯」でも生まれる
それでは、156cmと157cmのどちらが正しいのでしょうか。結論としては「どちらも間違いではない」と考えています。
至学館大学の解説によると、人の身長は1日のなかで1.5〜3cmほど変わります。起きたばかりの朝がいちばん高く、夜寝る前がいちばん低くなるそうです。背骨のあいだにある椎間板（ついかんばん）が、立って過ごすうちに重力で押しつぶされ、少しずつ縮むためだといいます。
| 測った時間帯 | 身長の傾向 |
|---|---|
| 朝（起きた直後） | 1日でいちばん高い |
| 午前10時ごろ | 1日の平均に近い |
| 夜（寝る前） | 1日でいちばん低い |
出典：至学館大学「身長は朝と夜に差がある？」
健康診断は午前中に行われることが多いものです。山本里菜さんの「157センチ」は、朝の高めの時間帯に測った数字だった可能性があります。ただし、測った時間は投稿に書かれていないため、確かなことはわかりません。
1cmの差は、測る時間帯だけで十分に生まれる範囲です。ここで、2つの数字の根拠を並べて比べてみましょう。
| 比べる点 | 156cm | 157cm |
|---|---|---|
| 出どころ | 事務所の公式プロフィール、ミスコン、新聞記事 | 本人のX投稿（1回） |
| 確認できる期間 | 2014年〜現在（約12年） | 2022年5月30日のみ |
| 測った条件 | 書かれていない | 健康診断（時間帯は不明） |
| 掲載している媒体 | ORICON、クランクイン！などほぼすべて | なし |
出典：セント・フォース公式プロフィール、ミスコレ、スポニチアネックス、山本里菜公式X
表のとおり、157cmは本人の投稿1回だけの数字で、その後のプロフィールには使われていません。公式プロフィールとほとんどの媒体が156cmで一致しているので、この記事では156cmを答えとしました。本人が「157センチです、って言える」と喜んでいた気持ちは、ほほえましいエピソードとして受け止めておくのがよさそうです。
偶然にも、同じ2022年5月・同じ27歳のときに、身長を測ってXに投稿した有名人がもう一人います。公式プロフィールが同じ156cmの、元乃木坂46の井上小百合さんです。井上小百合さんの結果は「やっぱり156cmでした…笑」で、公式どおりの数字でした。1cm伸びて喜んだ山本里菜さんと、変わらなかった井上小百合さん。同じ156cmでも、反応は対照的です。くわしくは井上小百合の身長156cmの経緯で紹介しています。
156cmは30代女性の平均とどう違う？TBS出身アナと比較
156cmと聞いて、高いのか低いのか、すぐにはピンとこない方もいるでしょう。ここでは、同じ年代の女性の平均と、TBS出身の女性アナウンサーと比べてみます。
30代女性の平均158.2cmより約2cm低い
厚生労働省の「令和元年 国民健康・栄養調査」によると、日本の女性の平均身長は年代ごとに次のとおりです。
| 年代 | 女性の平均身長 | 山本里菜さん（156cm）との差 |
|---|---|---|
| 20〜29歳 | 約157.5cm | −1.5cm |
| 30〜39歳 | 158.2cm | −2.2cm |
| 40〜49歳 | 158.1cm | −2.1cm |
| 20歳以上の全体 | 154.3cm | ＋1.7cm |
出典：厚生労働省「令和元年 国民健康・栄養調査」
32歳の山本里菜さんは、同じ30代女性の平均より2.2cm低いことになります。とはいえ、20歳以上の女性全体の平均（154.3cm）よりは1.7cm高く、ちょうど「平均的な身長」の範囲に入る数字です。テレビで小柄に見えるとすれば、隣に立つ出演者の身長やヒールの高さが影響しているのかもしれません。
TBS出身の女性アナウンサーと並べると真ん中より下
続いて、TBS出身・在籍の女性アナウンサーと並べてみました。出典の種類もあわせて載せています。
| 名前 | 身長 | 立場 | 出典の種類 |
|---|---|---|---|
| 吉村恵里子 | 167cm | TBS | 事務所公式（入社前） |
| 山本恵里伽 | 164cm | TBS | 出どころ不明 |
| 宇垣美里 | 162cm | 元TBS・フリー | 事務所公式 |
| 膳場貴子 | 160cm | フリー（TBSの番組に出演） | 公表値 |
| 山本里菜 | 156cm | 元TBS・フリー | 事務所公式 |
| 若林有子 | 154cm | TBS | 出どころ不明 |
| 田中みな実 | 153cm | 元TBS・タレント | 事務所公式 |
出典：各所属事務所の公式プロフィールほか（当ブログ「女子アナ身長ランキング」の集計）
7人のなかで、山本里菜さんは5番目でした。同じ「山本アナ」として名前が並ぶことの多い山本恵里伽さんとは、8cmの差があります。くわしくは山本恵里伽の身長164cmをご覧ください。
一方、『サンデー・ジャポン』で先輩アシスタントだった田中みな実さんは153cmです。山本里菜さんは7代目、田中みな実さんは5代目のアシスタントにあたります。小柄な女性が並んで同じ役割を務めてきたのは、偶然とはいえ興味深い共通点です。田中みな実の身長153cmの記事でも、小柄さを生かした見せ方を紹介しています。
ほかの局の女性アナウンサーもふくめた身長の一覧は、女子アナ身長ランキングにまとめています。
山本里菜と身長のエピソード｜CAを諦め163cmに憧れた
山本里菜さんにとって、156cmという身長は、夢や仕事と何度も結びついてきた数字でした。ここでは、本人が明かしてきた身長にまつわるエピソードを3つ紹介します。
中学時代の夢はCA、身長と語学力で断念
山本里菜さんの最初の夢は、アナウンサーではなくキャビンアテンダント（CA）でした。きっかけは、松嶋菜々子さんがCAを演じたドラマ『やまとなでしこ』（フジテレビ）への憧れだったといいます。しかし、語学力と身長が足りずに断念したと語っています（Wikipediaの記述による）。
では、実際にCAには身長の条件があるのでしょうか。調べてみると、日系と外資系で大きく違うことがわかりました。
| 航空会社 | 身長に関する条件 |
|---|---|
| JAL・ANAなど日系 | 募集要項に身長の条件はない |
| シンガポール航空 | 身長158cm以上 |
| エミレーツ航空 | 身長160cm以上、つま先立ちで212cmまで手が届くこと |
| エバー航空 | 身長160cm以上、アームリーチ208cm超 |
出典：東京観光専門学校「キャビンアテンダントに身長基準はある？」
日系の航空会社が身長の条件を外した背景には、2007年に施行された改正男女雇用機会均等法があります。合理的な理由がないのに、採用の条件として身長や体重を求めることが「間接差別」として禁止されました（厚生労働省）。
ただし、CAには機内の天井近くの棚や非常用の設備に手が届く必要があります。そのため、手を伸ばして届く高さ（アームリーチ）を確かめる会社は今もあります。156cmでもCAになっている人はいるため、身長だけが理由で道が閉ざされたとは言い切れません。山本里菜さんが中学生だった頃に、どこまで具体的に条件を調べていたのかはわかりません。
その後、家族がスポーツの大会で取材を受ける様子を見て、インタビューをするアナウンサーに憧れるようになった、と複数のプロフィール紹介サイトが伝えています。CAの夢を手放したことが、結果としてアナウンサーへの道につながりました。
ミス青山2014で「背を163センチまで伸ばしたい」
大学2年生のとき、山本里菜さんはミス青山コンテスト2014のファイナリストに選ばれました。そのエントリーページのインタビューに、身長に関するひと言が残っています。
「1つだけ願いが叶うとしたら？」という質問に対する答えは、「背を163センチまで伸ばしたいです！笑」でした。
当時の身長は156.0cmです。7cm高い163cmは、20代女性の平均（約157.5cm）を大きく上回ります。ちなみに、同じページの「将来の夢」の欄には「アナウンサーになること！」と書かれていて、こちらの夢は3年後に叶いました。
「156cmは妹っぽい」とテレビで持論
TBS入社2年目の2019年2月5日、山本里菜さんは『有田哲平の夢なら醒めないで』（TBS）の「TBS女子アナSP」に出演しました。共演は宇垣美里さん、林みなほさん、日比麻音子さん、良原安美さんです。
番組の内容を紹介したサイトによると、山本里菜さんは人気者になるための工夫として、ワンショットで映るときにぺたんこの靴に履き替えていると明かしました。理由として「私身長156cmなんですよ」と話し、156〜157cmくらいの身長は「妹っぽい」という持論を語ったそうです。MCの有田哲平さんは、あきれた表情を見せていたといいます。
163cmに憧れた大学時代から5年後には、156cmであることを自分の持ち味として話すようになっていました。コンプレックスを笑いに変えられるのは、バラエティ番組で鍛えられたアナウンサーならではの強みでしょう。
32歳で初の水着グラビア｜フォトブックでもサイズは非公表
2026年8月27日、講談社は山本里菜さんの初のフォトブックを発表しました。発売日は2026年10月28日で、タイトルは『りな、です』です。この発表をきっかけに、山本里菜さんの身長やスタイルを検索した方も多いでしょう。
フォトブックの概要は次のとおりです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| タイトル | 『りな、です』 |
| 出版社 | 講談社 |
| 発売日 | 2026年10月28日（水） |
| 予価 | 2,530円（税込） |
| 撮影地 | 沖縄県・宮古島（3日間） |
| 内容 | 初の水着グラビア、メイク・愛用コスメ・スキンケアの紹介 |
出典：講談社プレスリリース（PR TIMES、2026年8月27日）、デビュー（Yahoo!ニュース、2026年10月9日）
本人は講談社を通じて、「水着での撮影が初めてだったので、とても不安だし緊張もしていました」とコメントしています。そのうえで「水着撮影のためにボディメイクを頑張ったので、そこにも注目してほしいです」と見どころを語りました。
注目したいのは、講談社の発表に載っていたプロフィールです。生年月日・出身地・経歴は書かれていましたが、身長やスリーサイズはありませんでした。
グラビア誌では、身長とスリーサイズを載せるのが一般的です。たとえば、元NHKの気象キャスター吉井明子さんは、2026年6月の『週刊プレイボーイ』でのグラビアをきっかけに、初めて身長とスリーサイズが公表されました。くわしくは吉井明子の身長157cmの記事で検証しています。
発売から3日後の10月31日（土）には、東京・六本木で発売記念イベントが予定されています。本人から直接フォトブックを受け取れる「お渡し会」で、ツーショット撮影やサイン会などの特典も用意されているそうです（デビュー、2026年10月9日）。会場で本人に会えば、156cmという身長を実際に感じられるかもしれません。
山本里菜さんの場合は、少なくとも発表の段階では、フォトブックでサイズを公表していません。発売後に本の中で明かされる可能性はありますが、現時点では「わかりません」。新しい情報が出たら、この記事も更新します。
山本里菜の経歴｜TBSのサンジャポからフリーへ
身長以外のことも知りたい方に向けて、山本里菜さんの経歴を表にまとめました。
| 年 | できごと |
|---|---|
| 2014年 | 青山学院大学に入学。BSフジの学生キャスター、ミス青山コンテストのファイナリスト |
| 2015年 | テレビ朝日『グッド!モーニング』のエンタメコーナーを担当（大学在学中） |
| 2017年 | TBSテレビにアナウンサーとして入社。『あさチャン!』で気象情報を担当 |
| 2018年 | 『サンデー・ジャポン』7代目アシスタント、『爆報!THEフライデー』進行役に就任 |
| 2021年 | 『ジョブチューン』アシスタント（田中みな実さんの後任）、『ひるおび』に出演 |
| 2022年 | 『サンデー・ジャポン』を卒業 |
| 2023年 | 10月31日付でTBSを退社。11月からセント・フォースでフリーとして活動 |
| 2024年 | TOKYO FM『THE TRAD』のアシスタントに就任 |
| 2026年 | 10月28日に初のフォトブック『りな、です』を発売 |
出典：Wikipedia、セント・フォース公式プロフィール
TBSに入った直後、山本里菜さんは朝の情報番組『あさチャン!』で、2019年3月まで気象情報を伝えていました。学生時代には、NHKのドラマ『美女と男子』でお天気お姉さんの役も演じています。気象情報から出発した経歴は、気象キャスターから活動の幅を広げた吉井明子さんとも少し重なります。
2023年にTBSを退社した理由について、本人は「さまざまなチャレンジを通じて、自分の新たな一面を皆さんへお見せできるようになりたい」と語っていました。2026年のフォトブックは、まさにその言葉どおりの新しい挑戦と言えるでしょう。
現在は、TOKYO FM『THE TRAD』の月曜・火曜アシスタントや、『健康カプセル！ゲンキの時間』（CBCテレビ）などに出演しています。テレビ、ラジオ、イベント、SNSと、活動の場はTBS時代よりも広がりました。
山本里菜の身長についてよくある質問
最後に、山本里菜さんの身長について、よく検索されている疑問に答えます。
Q. 山本里菜の身長は156cmと157cmのどちらですか？
A. 公式の数字は156cmです。所属事務所セント・フォースの公式プロフィールに156cmと書かれています。本人は2022年5月にXで「今日から157センチ」と投稿しましたが、身長は1日のなかで1.5〜3cm変わります。どちらも測り方によってはありえる数字です。
Q. 山本里菜の体重やスリーサイズは？
A. 公表されていません。2026年10月発売のフォトブックの発表資料にも、身長やスリーサイズは載っていませんでした。ネット上のカップ数の説には出典がないため、この記事では「わかりません」とお伝えします。
Q. 山本里菜は何歳ですか？
A. 1994年6月22日生まれで、2026年10月時点で32歳です。
Q. 山本里菜は結婚していますか？
A. 2022年3月に一般男性と結婚しましたが、2026年8月6日に自身のInstagramで離婚を報告しています。離婚の理由は明かされていません。
Q. 山本里菜はどこの事務所に所属していますか？
A. セント・フォースです。大学時代も、関連会社のスプラウトに所属していました。2023年11月にTBSから戻る形で、セント・フォースでの活動を再開しています。
Q. 山本里菜のフォトブックはいつ発売ですか？
A. 2026年10月28日（水）に講談社から発売されます。タイトルは『りな、です』で、予価は2,530円（税込）です。宮古島で撮影され、初の水着グラビアに挑戦しています。
Q. 山本里菜はお天気キャスターをしていたことがありますか？
A. あります。TBSに入社した2017年10月から2019年3月まで、『あさチャン!』で気象情報を担当していました。ただし、気象予報士の資格を持っているという情報は見当たりません。
Q. 山本里菜のTBSの同期は誰ですか？
A. 2017年入社の同期は、喜入友浩さんと山形純菜さんです。3人は同じ年の7月に、TBSラジオの番組で「初鳴き」と呼ばれるデビューを果たしました。
まとめ
山本里菜さんの身長は、所属事務所セント・フォースの公式プロフィールにある156cmです。
この記事のポイントを振り返ります。
- 身長156cmは、2014年のミスコンから2023年以降の事務所公式まで一貫した数字
- 本人は2022年5月にXで「今日から157センチ」と投稿したが、1日の変動（1.5〜3cm）の範囲内
- 30代女性の平均158.2cmより約2cm低く、TBS出身の女性アナ7人では5番目
- 中学時代にはCAを身長と語学力で断念し、大学時代は「163センチ」に憧れていた
- 2026年10月28日発売の初フォトブックでも、身長とスリーサイズは公表されていない
かつては163cmに憧れていた山本里菜さんも、TBS時代には156cmを「妹っぽい」と自分の持ち味として語るようになりました。皆さんも、フォトブックやテレビで山本里菜さんを見かけたときは、156cmという身長にも注目してみてください。
