櫻坂46の身長一覧｜現役31人を公式で確認【2026年】

櫻坂46の現役メンバー31人の身長は、平均160.4cmです。いちばん背が高いのは4期生の目黒陽色さんの169.4cm、いちばん小柄なのは2期生の森田ひかるさんの150.5cmでした。当ブログが2026年9月26日に、櫻坂46公式サイトのメンバーページを1人ずつ開いて確認した数字です。

調べていくと、皆さんが目にする櫻坂46の身長には、少し注意が必要なこともわかりました。公式の身長が途中で書き換わったメンバーが5人もいて、ファンのデータベースやまとめサイトには、書き換わる前の古い数字が残っているケースがあったのです。

この記事では、次の4つをまとめました。

• 公式サイトで確かめた現役31人の身長順一覧と、期別の平均
• 過去の公式ページの記録からわかった「身長が更新されたメンバー」5人
• 乃木坂46や日本人女性の平均身長との比較
• 欅坂46時代を含む歴代の高身長ランキング

推しメンバーの最新の身長を確かめたいときや、メンバー同士の身長差を知りたいときに役立ててください。

櫻坂46の身長一覧｜現役31人（2026年9月26日時点）

櫻坂46の現役メンバー31人を、身長の高い順に並べました。数字はすべて櫻坂46公式サイトの各メンバーのプロフィールに書かれているものです。

年齢は2026年9月26日時点で計算しています。同じ身長のメンバーは同じ順位にしました。卒業を発表済みのメンバーも、まだ在籍しているため一覧に含めています。

順位	名前	期	身長	年齢
1	目黒陽色	4期	169.4cm	20歳
2	山﨑天	2期	168.4cm	20歳
3	村山美羽	3期	168cm	21歳
4	的野美青	3期	167cm	19歳
4	勝又春	4期	167cm	22歳
6	藤吉夏鈴	2期	166.5cm	25歳
7	小島凪紗	3期	165cm	21歳
8	遠藤光莉	2期	164.5cm	27歳
9	向井純葉	3期	164cm	20歳
9	山田桃実	4期	164cm	18歳
11	田村保乃（卒業発表済み）	2期	163cm	27歳
11	大園玲	2期	163cm	26歳
11	小田倉麗奈	3期	163cm	22歳
14	大沼晶保	2期	162cm	26歳
14	中嶋優月	3期	162cm	23歳
14	松本和子	4期	162cm	21歳
17	松田里奈（卒業発表済み）	2期	159.5cm	26歳
18	石森璃花	3期	159cm	24歳
18	山川宇衣	4期	159cm	21歳
20	増本綺良（卒業発表済み）	2期	158.4cm	24歳
21	佐藤愛桜	4期	157cm	19歳
21	中川智尋	4期	157cm	19歳
23	村井優	3期	156cm	22歳
23	浅井恋乃未	4期	156cm	21歳
23	稲熊ひな	4期	156cm	20歳
26	遠藤理子	3期	155cm	20歳
27	幸阪茉里乃	2期	154.5cm	23歳
28	守屋麗奈	2期	154cm	26歳
29	山下瞳月	3期	152cm	21歳
30	谷口愛季	3期	151cm	21歳
31	森田ひかる	2期	150.5cm	25歳

出典：櫻坂46公式サイト メンバープロフィール（2026年9月26日確認）

表を見ると、160cm以上のメンバーが16人、160cm未満が15人で、ほぼ半々に分かれています。いちばん高い169.4cmと、いちばん小柄な150.5cmの差は18.9cmもありました。

平均は160.4cm、真ん中の値は162cm

現役31人の平均身長は160.4cm（160.44cm）です。身長の低い順に並べたときにちょうど真ん中にくる値（中央値）は162cmで、平均より1.6cm高くなりました。

中央値のほうが高いのは、150cm台前半の小柄なメンバーが何人かいて、平均を少し下げているためです。実際に、154.9cm以下のメンバーが5人いる一方で、165cm以上のメンバーは7人いました。

身長帯別の人数

現役31人を身長帯ごとに分けると、次のようになります。

身長帯	人数	メンバー
165cm以上	7人	目黒陽色、山﨑天、村山美羽、的野美青、勝又春、藤吉夏鈴、小島凪紗
160〜164.9cm	9人	遠藤光莉、向井純葉、山田桃実、田村保乃、大園玲、小田倉麗奈、大沼晶保、中嶋優月、松本和子
155〜159.9cm	10人	松田里奈、石森璃花、山川宇衣、増本綺良、佐藤愛桜、中川智尋、村井優、浅井恋乃未、稲熊ひな、遠藤理子
154.9cm以下	5人	幸阪茉里乃、守屋麗奈、山下瞳月、谷口愛季、森田ひかる

165cm以上の7人のうち、2期生・3期生・4期生がそれぞれ2〜3人ずつ入っています。特定の期に背の高いメンバーが集まっているわけではありません。

公式サイトの一覧には卒業生が残っていることも

注意したいのが、公式サイトのメンバー一覧です。2026年9月26日時点で、公式サイトのメンバー一覧には、2025年に卒業した1期生の小池美波さん（158.5cm）のページが残っていました。

一覧を見ただけで数えると32人になってしまうため、この記事では小池美波さんを卒業生として扱い、現役を31人としています。また、キャプテンの松田里奈さん、田村保乃さん、増本綺良さんは卒業を発表済みです（2026年9月時点）。今後、在籍メンバーの構成は変わっていきます。

期別に見る櫻坂46の身長

櫻坂46の現役メンバーを期ごとに分けると、平均身長はほぼ横並びでした。乃木坂46のように特定の期だけが高いという傾向は見られません。

期	現役の人数	平均身長	いちばん高いメンバー
2期生	11人	160.4cm	山﨑天（168.4cm）
3期生	11人	160.2cm	村山美羽（168cm）
4期生	9人	160.8cm	目黒陽色（169.4cm）

期ごとの平均の差は、最大でも0.6cmしかありません。それぞれの期に高身長のメンバーと小柄なメンバーがバランスよくいることがわかります。

欅坂46の1期生を含めた歴代の期別平均

卒業生も含めて比べるため、櫻坂46の公式プロフィールを集計したファンデータベース「n46db」の数字も確認しました。前身の欅坂46時代の1期生を含めると、歴代の期別平均は次のようになります。

期	人数	平均身長
1期生（欅坂46）	22人	160.9cm
2期生	15人	161.4cm
3期生	11人	160.2cm
4期生	9人	160.8cm

出典：現役は櫻坂46公式サイト、卒業生はn46db（身長の記載がない1人を除く）

歴代でも、期ごとの平均は160〜161cm台に収まっていました。欅坂46の時代から、平均160cm前後のグループであり続けているといえます。

公式の身長が更新されたメンバー5人（独自検証）

アイドルのプロフィールの身長は、一度決まったらずっと同じとは限りません。当ブログでは、インターネット上の過去のページを保存している「Wayback Machine」を使い、櫻坂46公式サイトのメンバーページの保存版をさかのぼって確認しました。

保存版から2つ以上の時点の身長を比べられた現役メンバーは26人でした。そのうち、公式の身長が更新されていたのは次の5人です。

メンバー	以前の公式	現在の公式	変化	更新の時期（保存版から推定）
山﨑天（2期）	164.6cm	168.4cm	＋3.8cm	2021年6月〜2022年9月
藤吉夏鈴（2期）	165.1cm	166.5cm	＋1.4cm	2024年6月〜2024年7月
遠藤光莉（2期）	163.3cm	164.5cm	＋1.2cm	2022年3月〜2024年5月
的野美青（3期）	166cm	167cm	＋1cm	2023年11月〜2024年5月
大沼晶保（2期）	161cm	162cm	＋1cm	2023年12月〜2025年7月

出典：Wayback Machineに保存された櫻坂46公式サイトのメンバーページ

5人とも数字は増えており、減ったメンバーはいませんでした。更新の時期を見ると、藤吉夏鈴さん・遠藤光莉さん・的野美青さんの3人は、いずれも2024年の前半から夏にかけて数字が変わっています。

山﨑天さんは3.8cmアップ、加入時は中学1年生

いちばん大きく変わったのが、2期生の山﨑天さんです。2020年11月と2021年6月の保存版では164.6cmでしたが、2022年9月の保存版では168.4cmになっていました。

山﨑天さんは2005年9月生まれで、欅坂46の2期生として加入した2018年には、まだ中学1年生でした。164.6cmだった2020年11月〜2021年6月は15歳、168.4cmになっていた2022年9月は16歳にあたります。文部科学省の学校保健統計調査（令和7年度）によると、女子の平均身長は15歳で157.0cm、17歳で157.9cmです。平均的な伸びは2年で1cmほどなので、3.8cmの伸びはかなり大きいといえます。

公式は更新の理由を説明していないため、実際に伸びたのか、測り直したのかはわかりません。ただ、10代半ばで加入したメンバーの数字が、成長にあわせて更新されたと考えるのが自然です。

大人になってからの更新は「測り直し」の可能性

一方、藤吉夏鈴さん（更新時22歳）や遠藤光莉さん（同22〜25歳）のように、20代になってから数字が変わったメンバーもいます。一般に女子の身長は高校生のころにはほぼ伸びきるため、測り直した結果が反映された可能性があります。

2024年に3人の数字がまとまって変わっていることから、この時期にプロフィールの見直しがあったのかもしれません。ただし、運営からの説明は見当たらないため、理由はわかりません。

変わらなかったメンバーは21人

反対に、2つ以上の時点を比べられた26人のうち21人は、保存版の期間の中で公式の数字が変わっていませんでした。たとえば、森田ひかるさんの150.5cmは2020年11月から2025年11月まで、田村保乃さんの163cmは2020年11月から2026年3月まで、同じ数字のままです。

3期生（2023年から保存版を確認）と4期生（2025年から確認）は、比べられた期間が短いこともあり、的野美青さん以外に変化はありませんでした。4期生は加入時に10代のメンバーが多いため、今後数字が更新される可能性があります。

当ブログの確認方法

この記事の数字は、次の手順で確認しました。

1. 櫻坂46公式サイトのメンバー一覧から、32人分の個別ページをすべて開き、身長の欄を記録（卒業済みの小池美波さんを除いて現役31人）
2. Wayback Machineで、各メンバーページの保存版を取得し、身長の欄を時期ごとに比較
3. 数字が変わっていたメンバーは、保存版をすべて開いて、変わった時期をしぼり込み
4. 卒業生は、公式プロフィールを集計したn46dbの数字を使用

公式の数字を1人ずつ確かめることで、古い数字や推測値が混ざらないようにしています。

同じような更新は乃木坂46でも見つかっており、5期生の岡本姫奈さん（158→160cm）と菅原咲月さん（157→158.5cm）の例を乃木坂46の身長一覧で紹介しています。

日向坂46ではさらに多く、比べられた25人のうち16人の公式の身長が更新されていました。詳しくは日向坂46の身長一覧の記事で紹介しています。

まとめサイトやデータベースと数字が違う理由（独自検証）

櫻坂46の身長を検索すると、サイトによって同じメンバーの数字が違うことがあります。当ブログで公式サイトと見比べたところ、原因の多くは「公式の更新が反映されていないこと」でした。

ファンのデータベースと5人の数字が違った

櫻坂46の公式プロフィールを集計しているファンデータベース「n46db」と、2026年9月26日時点の公式サイトを比べると、次の5人の数字が違っていました。

メンバー	n46dbの数字	公式サイトの数字	理由
藤吉夏鈴	165.1cm	166.5cm	公式が2024年に更新
遠藤光莉	163.3cm	164.5cm	公式が2022〜2024年に更新
的野美青	166cm	167cm	公式が2023〜2024年に更新
大沼晶保	161cm	162cm	公式が2023〜2025年に更新
向井純葉	163cm	164cm	更新の時期は確認できず

4人は、前の章で確かめた「公式の更新」とぴったり一致します。データベースの数字は、公式が更新される前の古い数字だったわけです。

向井純葉さんについては、保存版で確認できたのが2024年5月以降だけで、その時点ですでに164cmでした。163cmがいつまで公式だったのかは、当ブログの調査ではわかりません。

ほかの26人は、n46dbと公式の数字が一致していました。n46dbは信頼できるデータベースですが、公式の更新が反映されるまでに時間がかかることがあるようです。

最新の身長は公式ページで確認を

このように、まとめサイトやデータベースの数字は、作られた時点の公式を写したものです。櫻坂46は加入時に10代のメンバーが多く、公式の数字が更新されることも珍しくありません。

最新の身長を知りたいときは、公式サイトのメンバーページで確かめるのが確実です。芸能人の身長の数字が食い違う原因については、芸能人の身長サバ読みの検証でも詳しくまとめています。

櫻坂46の身長は乃木坂46や日本人女性の平均と比べて高い？

櫻坂46の現役メンバーの平均160.4cmは、同世代の日本人女性の平均より2cm以上高い数字です。姉妹グループの乃木坂46とも比べてみました。

比べる相手	平均身長	出典
櫻坂46 現役31人	160.4cm	櫻坂46公式サイト
乃木坂46 現役33人	159.7cm	乃木坂46公式サイト
20代女性	158.0cm	国民健康・栄養調査（令和6年）
17歳女子	157.9cm	学校保健統計調査（令和7年度）

櫻坂46の現役メンバーは18歳から27歳までで、ほとんどが20代です。20代女性の平均158.0cmと比べると、2.4cm高いことになります。乃木坂46の現役平均と比べても、0.7cm高い結果でした。

20代女性の「上位10%」に入るのは8人

当ブログの日本人の平均身長の記事では、国の統計の標準偏差をもとに「上位何%か」の早見表を作っています。この早見表で、20代女性の上位10%の目安は164.4cm、上位25%の目安は161.4cmです。

これを櫻坂46の現役メンバーに当てはめると、上位10%に入る164.5cm以上は8人、上位25%に入る162cm以上は16人でした。現役メンバーの半数以上が、同世代の女性の中で上位25%に入る身長ということになります。

乃木坂46では上位10%が5人、上位25%が11人だったので、櫻坂46のほうが背の高いメンバーの割合が大きいことがわかります。

最大の身長差18.9cmは、日本人の男女差より大きい

現役メンバーの中で最も背が高い目黒陽色さん（169.4cm）と、最も小柄な森田ひかるさん（150.5cm）の差は18.9cmです。日本人の20歳以上の男女の平均身長の差は13.5cmなので、それより5cm以上大きい差になります。

乃木坂46の現役メンバーの最大差13cmと比べても、櫻坂46はメンバー間の身長の幅が広いグループです。

欅坂46時代を含む櫻坂46の歴代身長ランキング

最後に、前身の欅坂46時代を含めた歴代メンバーの身長を見ておきましょう。卒業生の数字は、公式プロフィールを集計したファンデータベース「n46db」によるものです。

歴代の高身長トップ10

順位	名前	期	身長
1	土生瑞穂	1期（卒業）	171.6cm
2	目黒陽色	4期（現役）	169.4cm
3	志田愛佳	1期（卒業）	169cm
4	山﨑天	2期（現役）	168.4cm
5	松平璃子	2期（卒業）	168.3cm
6	村山美羽	3期（現役）	168cm
7	渡邉理佐	1期（卒業）	167cm
7	関有美子	2期（卒業）	167cm
7	的野美青	3期（現役）	167cm
7	勝又春	4期（現役）	167cm

出典：現役は櫻坂46公式サイト、卒業生はn46db（2026年9月26日確認）

歴代で170cmを超えたのは、1期生の土生瑞穂さん（171.6cm）だけでした。現役トップの目黒陽色さんの169.4cmは歴代2位で、あと2.2cmで土生さんに並びます。

欅坂46の1期生で、ファッション誌の専属モデルとしても活躍した渡邉理佐さんは167cmで、歴代7位タイです。詳しくは渡邉理佐の身長167cmの記事で紹介しています。同じ1期生の渡辺梨加さんも166.5cmと高身長で、渡辺梨加の身長166.5cmの記事で詳しく取り上げました。

人気の卒業生の身長

卒業生の中でも、とくに名前がよく知られているメンバーの身長を並べました。

名前	期	身長
菅井友香	1期	165cm
守屋茜	1期	163.5cm
平手友梨奈	1期	163cm
井上梨名	2期	163cm
小林由依	1期	161cm
長濱ねる	1期	159cm
小池美波	1期	158.5cm
武元唯衣	2期	158.5cm
上村莉菜	1期	153.5cm

出典：n46db（2026年9月26日確認）

なお、先ほど見たように、n46dbには公式の更新が反映されていない数字が含まれることがあります。卒業生の数字は、卒業時点の公式の数字と異なる可能性がある点にご注意ください。

櫻坂46の身長に関するよくある質問

ここでは、櫻坂46の身長について、検索でよく調べられている疑問に答えます。

Q. 櫻坂46でいちばん背が高いメンバーは誰？

2026年9月26日時点の現役メンバーでは、4期生の目黒陽色さんの169.4cmが最も高いです。2位は2期生の山﨑天さん（168.4cm）、3位は3期生の村山美羽さん（168cm）でした。欅坂46時代を含めると、1期生の土生瑞穂さんの171.6cmが歴代で最も高い身長です。

Q. 櫻坂46でいちばん小柄なメンバーは誰？

現役メンバーでは、2期生の森田ひかるさんの150.5cmが最も小柄です。3期生の谷口愛季さん（151cm）、山下瞳月さん（152cm）が続きます。

Q. 櫻坂46の平均身長は？

現役31人の平均は160.4cmです。欅坂46時代を含む歴代メンバー57人の平均は160.9cmで、現役とほぼ同じでした。20代の日本人女性の平均158.0cmより2cm以上高い水準です。

Q. メンバーの最新の身長はどこで確認できる？

いちばん確実なのは、櫻坂46公式サイトの各メンバーのプロフィールページです。メンバー一覧から名前を選ぶと、生年月日・星座と並んで身長が書かれています。ただし、この記事で紹介したように、一覧には卒業したメンバーのページが残っていることがあります。まとめサイトやデータベースは公式の更新が反映されていないこともあるため、気になる数字は公式ページで確かめるのがおすすめです。

Q. 卒業を発表したメンバーの身長は？

2026年9月時点で卒業を発表しているのは、2期生の田村保乃さん（163cm）、キャプテンの松田里奈さん（159.5cm）、増本綺良さん（158.4cm）の3人です。3人とも、保存版で確認できた範囲では公式の身長は変わっていません。3人が卒業すると、現役メンバーの平均身長は160.5cm前後になる計算です。

Q. 櫻坂46と乃木坂46ではどちらが背が高い？

現役メンバーの平均で比べると、櫻坂46が160.4cm、乃木坂46が159.7cmで、櫻坂46のほうが0.7cm高いです。20代女性の上位10%に入る身長のメンバーも、櫻坂46が8人、乃木坂46が5人でした。

まとめ

櫻坂46の現役メンバー31人の身長を、2026年9月26日に公式サイトで確認しました。平均は160.4cmで、最も高いのは目黒陽色さんの169.4cm、最も小柄なのは森田ひかるさんの150.5cmです。

この記事のポイントを振り返ります。

• 現役の平均160.4cmは、20代女性の平均158.0cmより2.4cm高く、乃木坂46より0.7cm高い
• 期別の平均は160〜161cmでほぼ横並びで、どの期にも高身長と小柄なメンバーがいる
• 公式の保存版を比べると、山﨑天さん（＋3.8cm）ら5人の身長が更新されていた
• ファンデータベースやまとめサイトには、更新前の古い数字が残っていることがある

櫻坂46は、加入時に10代のメンバーが多く、公式の数字が更新されることも珍しくありません。当ブログでは、新しいメンバーの加入や公式プロフィールの更新があれば、この記事の数字も更新していく予定です。