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はじめに：昔の私は朝が苦手だった 私は長年、朝がとにかく苦手でした。起きるのはギリギリ。朝食も食べず、バタバタと身支度して出勤。毎朝が「戦い」で、仕事に行く前から疲れているような状態でした。 「こんな毎日、何とかしたい…」と思いながらも、何...