女優・モデルとして第一線で活躍する広瀬アリスさん。妹の広瀬すずさんとともに「広瀬姉妹」としても注目を集め、そのスタイリッシュな外見はドラマや映画、CMに出演するたびに大きな話題となっています。特に、その抜群の体型と高い身長は多くの女性ファンの憧れの的となっており、「広瀬アリス 身長」「広瀬アリス スタイル」などの検索ワードが常に上位に入るほど関心が高いです。
この記事では、多くのファンが気になる広瀬アリスさんの身長・体重・スリーサイズをはじめ、抜群のスタイルを維持するための食事法やトレーニング習慣、さらには「ごつい」「ゴリラ」と言われる体型の真相、そしてプロフィールの詳細まで、あらゆる情報を徹底的に解説します。「広瀬アリスさんみたいにスタイル良くなりたい！」と思っている方はもちろん、彼女についてもっと詳しく知りたいという方も、ぜひ最後までお読みください。
▪️この記事でわかること
✅ 広瀬アリスの正確な身長・体重・スリーサイズ（最新情報）
✅ スタイル抜群な理由（クロスフィット・筋トレ・食事管理）
✅ 「ごつい」「ゴリラ」と言われる理由と筋肉美の真相
✅ プロフィール詳細（本名・芸名の由来・デビュー秘話）
✅ 今日から真似できるスタイル維持の具体的なポイント
✅ 広瀬すずとのスタイル比較
広瀬アリスの身長・体重・スリーサイズまとめ
広瀬アリスさんに関して最も多く検索されるのが、身長・体重・スリーサイズなどのスタイル情報です。モデルとしても活動するだけあって、その体型への注目度は非常に高く、ファッション誌やテレビで見るたびにそのスタイルの良さが話題になります。まずはプロフィールデータを確認し、さらに詳しく掘り下げていきましょう。
身長165cmは本当？サバ読み疑惑を徹底検証
広瀬アリスさんの公式プロフィールには身長「165cm」と記載されています。日本人女性の平均身長が約158cmであることを考えると、7cmも高い高身長ということになります。実際に彼女をテレビで見ると、非常にスラっとした印象を受けますが、一部のファンやメディアからは「実際はもっと高いのでは？」「サバ読みでは？」という疑問の声も聞かれます。
この疑問を検証するために、過去の雑誌インタビューや共演者との写真を分析してみると、身長170cmの男性俳優と並んだ際にヒールなしで5〜6cm差程度が確認できます。これは165cmという身長と概ね一致するため、公表値のサバ読みの可能性は低いと考えられます。
また、妹の広瀬すずさんが公式プロフィールで163cmとされており、姉妹で並んだ写真を見ると確かに広瀬アリスさんの方が2〜3cm程度高く見えます。これも165cmと163cmという数字と一致しており、公表値の信頼性を裏付けています。ただし、体型や姿勢によって見た目の印象は変わるため、写真によっては「実際より高く見える」こともあります。最新の数値については公式プロフィールや本人のコメントを参照するのが確実です。
体重は何キロ？推測と実際のスタイルを分析
広瀬アリスさんの体重は現在非公開となっています。過去には公表されていた時期もありましたが、現在は明らかにされていません。これは多くの芸能人・モデルがプライバシーの観点から体重を非公開にしているのと同じ理由です。
身長165cmに対して、様々なメディアや情報サイトが48〜52kg前後と推測しています。この推測は本人の外見的な印象や、過去に公表されたスリーサイズのバランスなどから導き出されたものです。BMIで計算すると、48kgの場合はBMI=17.6（やや低体重）、52kgの場合はBMI=19.1（標準範囲内）となります。標準体重（BMI=22）の計算では約60kgが標準となりますが、モデルとして活動する広瀬アリスさんの場合、推測値の範囲は現実的な数字です。
本人は過去のインタビューで「体重の数字よりも体型や健康状態を重視している」というスタンスを示しており、体重計の数字に一喜一憂するよりも、自分の体を鏡で見て確認することを大切にしているようです。これは健康的かつ精神的にも前向きなアプローチであり、多くの女性が参考にすべき考え方です。体重という数字にとらわれすぎず、自分の体型や健康状態を総合的に判断することが大切です。
スリーサイズとカップサイズは？
過去に公表されたスリーサイズはB82・W63・H86という数値です。バスト82cm、ウエスト63cm、ヒップ86cmというこの数値は、バストとヒップのバランスが良く、ウエストが程よく細いメリハリのある体型を示しています。モデルとして理想的とされる「8の字ライン」に近い体型と言えるでしょう。
ただし、これらの数値はあくまでも過去に公表されたものであり、年齢やトレーニングの影響によって現在は変化している可能性があります。特に筋トレを積極的に行うようになってからは、筋肉量の増加とともにバストやヒップのサイズが変化している可能性も考えられます。
カップサイズについては本人からの公式発表はありません。様々なメディアではC〜Dカップという推測が多く見られますが、これはあくまで推測です。下着モデルとしても活動した経験を持つ広瀬アリスさんは、そのスタイルの良さが高く評価されており、実際のサイズよりも全体的なバランスの良さが際立っています。
広瀬アリスのスタイルが抜群な理由
165cmという高身長に加えて、メリハリのある引き締まった体型を維持している広瀬アリスさん。その美しいスタイルは一朝一夕で作られたものではありません。日々の努力と健康への意識が、彼女の体型を支えています。また、スタイルが良い一方で「ごつい」「ゴリラ」という表現をされることもある広瀬アリスさん。この体型の真相についても、このセクションで詳しく解説します。
日々のトレーニング習慣（クロスフィット・筋トレ）
広瀬アリスさんが特に力を入れているのが「クロスフィット」と呼ばれるトレーニングです。クロスフィットとは、ウェイトリフティング・体操・有酸素運動などを組み合わせた高強度の機能的トレーニングで、全身の筋力・持久力・柔軟性を効率よく鍛えることができるトレーニング方法です。特に1990年代のアメリカで生まれ、現在では世界中に広まっているトレーニングスタイルです。
フィットネスジムに通い、このクロスフィットトレーニングに励んでいることを広瀬アリスさん本人が公表しています。クロスフィットは「消耗しきるまで追い込む」という側面もあるため、かなりハードなトレーニングを日々こなしていることが想像できます。これが「ごつい」「筋肉質」という体型の印象につながっているのでしょう。
また、筋トレについては2018年12月28日の「With Online」でのインタビューで「筋トレは日課になっている」と語っています。毎日の習慣として筋トレを取り入れることで、メリハリのある引き締まった体型を維持しているのです。「やらないと気持ち悪い」と感じるほど習慣化できているのは、継続することへの強い意志の表れです。
継続することの大切さを実践している姿は、多くのファンに支持されています。「女性だから筋肉をつけすぎたくない」という考え方もありますが、広瀬アリスさんはむしろ筋肉をつけることをポジティブに捉えており、健康的で美しい体づくりのためにトレーニングを積極的に活用しています。
食事管理とダイエット方法の全貌
広瀬アリスさんのダイエット・食事管理の方法は、いくつかのユニークで実践的な取り組みが特徴的です。単純なカロリー制限や食事制限ではなく、長続きできる賢い方法を選んでいることが印象的です。
【利き手と逆の手でご飯を食べる】
食べ過ぎや早食いを防ぐために、利き手と反対の手で食事をするという習慣を実践しています。これは広瀬アリスさんが自分で考え出した方法だそうです。利き手と逆の手を使うことで自然と食べるスピードが遅くなり、少量でも満足感を得やすくなります。また、脳にとっても新しい刺激となり、集中力や注意力を高める効果もあるとされています。食後の満腹感が続く時間も長くなるため、間食防止にも効果的です。
【グルテンフリーの食事法】
パンや小麦粉製品に含まれるグルテンを控える「グルテンフリー」の食事法も取り入れています。グルテンはパン・パスタ・ケーキ・ラーメンなど多くの食品に含まれる成分で、これを控えることで消化器系への負担を減らし、体の軽さや肌コンディションの改善に効果があると言われています。水をたくさん飲むことと組み合わせることで「好きなものを食べても体重が維持できるようになった」と本人がコメントしており、長続きできる食事管理の方法として高く評価されています。
【水分をたっぷり摂る】
日常的に水をたくさん飲むことも積極的に実践しています。水分を十分に摂ることで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼を助けるほか、むくみの解消や肌のコンディションを整える効果も期待できます。特にトレーニング前後はしっかりと水分補給をすることが重要であり、パフォーマンスの向上と疲労回復にも役立ちます。1日1.5〜2リットルを目安に水を飲む習慣をつけることで、代謝アップと美肌効果の両方が期待できます。
「ごつい・ゴリラ」と言われる理由とは？筋肉美の真相
ネット上では広瀬アリスさんに対して「ごつい」「ゴリラ」などと表現する声が一部で見られます。この表現を最初に聞くと驚かれる方もいるかもしれませんが、これは決して批判ではありません。むしろ、彼女の筋肉質でパワフルな体型を評した表現として使われていることがほとんどです。
クロスフィットや日々の筋トレによって鍛えられた肩・腕・背中の筋肉が、細くしなやかというよりもしっかりとした力強い印象を与えます。特に肩のラインは明確な筋肉の輪郭が見られ、これが「ごつい」という印象につながっているようです。一般的な女性のイメージとは異なる、アスリートのような体型が特徴的です。
しかし、これはむしろ多くのファンから「筋肉美」として高く評価されています。女性らしい体型でありながら、しっかりと鍛えられた体の力強さが広瀬アリスさんの大きな魅力の一つです。特に筋トレやボディメイクに興味を持つ女性たちからは「理想の体型」として支持されており、「健康的な美しさ」の象徴として多くの人の目標になっています。
本人もトレーニングに誇りを持っており、筋肉質な体型を隠すのではなく、積極的にトレーニングを続けています。ドラマや映画の撮影前には特に鍛えることもあり、役柄に合わせてボディメイクを行う姿勢はプロとして高く評価されています。「ゴリラ」という表現も、親しみを込めた愛称として受け止めているようです。
広瀬アリスのプロフィール詳細
広瀬アリスさんのスタイルに加えて、彼女のプロフィールについて詳しく知りたいというファンも多いはずです。本名・芸名の由来・デビューのきっかけなど、意外に知られていない一面も含めて詳しく紹介します。知れば知るほど彼女の魅力を再発見できるプロフィールのエピソードをお届けします。
本名・年齢・生年月日・血液型
広瀬アリスさんの本名は「大石麻由子（おおいし まゆこ）」です。1994年12月11日生まれで、2026年現在31歳。射手座（さそり座ではなく射手座）です。射手座の特徴である「自由を愛し、冒険心旺盛で開放的な性格」は、彼女ののびのびとした演技スタイルや明るいキャラクターと一致しているように感じられます。
血液型はAB型で、AB型特有のマイペースな部分と几帳面な部分が共存する複雑な性格を持つと言われています。出身地は静岡県静岡市で、温暖な気候で育ったのびやかさが彼女の人柄に表れているようです。現在は所属事務所「フォスタープラス」に在籍し、テレビドラマ・映画・CM・舞台など幅広い分野で精力的に活動を続けています。
👤 広瀬アリス 基本プロフィール
本名：大石麻由子（おおいし まゆこ）
生年月日：1994年12月11日（31歳）
星座：射手座
出身地：静岡県静岡市
血液型：AB型
身長：165cm
所属事務所：フォスタープラス
活動開始：2008年〜
職業：女優・ファッションモデル
芸名「広瀬アリス」の由来と驚きの改名エピソード
実は、広瀬アリスさんは最初から「広瀬アリス」という芸名ではありませんでした。デビュー当初は「広瀬晶（ひろせあき）」という名前で活動していたのです。「広瀬晶」として雑誌やファッション誌に出演していた頃から、その美貌と個性的なルックスが注目されていました。
ところが、ある日突然、事務所の社長から「今日から広瀬アリスよ」と告げられ、本人も驚くような形で芸名が変更されることになったというエピソードがあります。しかも、広瀬アリスさん本人は「なぜ『アリス』なのかよくわからない」と語っており、芸名の由来は謎に包まれたままです。これほどインパクトのある芸名の付け方も珍しく、本人もなかなか慣れなかったと振り返っています。
「広瀬アリス」という名前は、童話「不思議の国のアリス」を連想させる独特の響きを持ちます。不思議の国のアリスのように、非日常的な世界を自由に駆け回るキャラクターのイメージが、彼女の個性的な魅力と重なるのかもしれません。今では「広瀬アリス」という名前が完全に定着し、多くの人に愛されるブランド名となっています。
デビューのきっかけとモデル・女優への道のり
広瀬アリスさんが芸能界に入ったきっかけは、小学6年生のときのことです。地元・静岡のお祭りに参加していた際に、芸能事務所「フォスター」のスカウトマンに発見されたことが始まりです。お祭りでの出会いというロマンチックなきっかけは、まさに芸能人らしいデビューストーリーです。
スカウトを受けてモデルとしての活動をスタートさせた広瀬アリスさんは、その後着実にキャリアを積み重ね、テレビドラマや映画などの女優業にも進出しました。2008年の活動開始から現在まで、テレビドラマや映画、CMなど多方面で活躍しています。主な出演作品には「民王」「水族館ガール」「スカーレット」「ドラゴン桜2」などがあり、どの作品でも存在感のある演技を見せています。
モデル出身ならではのスタイリッシュな存在感と、着実に成長してきた演技力が評価され、今や日本を代表する女優の一人として広く認知されています。最近では主演・ヒロインを務める機会も増え、女優としての地位を確固たるものにしています。今後の活躍からも目が離せません。
妹・広瀬すずとの「広瀬姉妹」比較
広瀬アリスさんといえば、妹の広瀬すずさんとの「姉妹」という点も大きな注目ポイントです。同じ業界で活躍する姉妹として、しばしば比較されることもあります。
身長については、広瀬アリスさんが165cm、広瀬すずさんが163cmで、姉の方が2cm高くなっています。スタイルについては、広瀬アリスさんがよりスポーティ・筋肉質な体型であるのに対し、広瀬すずさんはよりスレンダーでモデル体型というイメージが強いです。二人それぞれの体型の個性がはっきりしており、それが逆に二人の魅力を引き立てています。
姉妹で共演することも多く、その息の合った演技や自然な掛け合いは見ている側を温かい気持ちにさせます。「仲の良い姉妹」として知られており、プライベートでも良好な関係を築いているようです。それぞれ異なる魅力を持つ広瀬姉妹の活躍は、今後も続きそうです。
広瀬アリスのスタイル維持法を真似しよう
広瀬アリスさんのスタイルの秘訣がわかったところで、実際に私たちが日常生活に取り入れられるポイントを具体的に整理しましょう。無理なく続けられる「食事」「運動」「マインド」の3つの観点から、今日から実践できるアクションプランをお伝えします。一気にすべてを変える必要はありません。できることから少しずつ取り入れてみてください。
食事面でのポイント3つ
【ポイント①：グルテンフリーを少しずつ意識する】
小麦粉製品（パン・パスタ・ケーキなど）を一気に断つ必要はありません。例えば「朝食のパンを白米に変える」「週に2〜3回グルテンフリーの日を設ける」など、小さな一歩から始めることで無理なく続けられます。グルテンフリーに対応したパン・パスタ・お菓子なども市販されているので、うまく活用することで食事の楽しみを失わずに実践できます。
【ポイント②：水分をこまめにたっぷり摂る】
1日1.5〜2リットルを目安に水を飲む習慣をつけましょう。起床後の一杯・食事前の一杯・入浴後の一杯など、飲むタイミングを決めると継続しやすくなります。最初は意識して飲む必要がありますが、習慣化すれば自然と水分を摂れるようになります。代謝アップと美肌効果も同時に期待できる、コストゼロで今すぐ始められる方法です。
【ポイント③：利き手と逆の手で食事をしてみる】
食べ過ぎが気になる方には特におすすめの方法です。最初は難しく感じるかもしれませんが、慣れてくると自然に食べるスピードが落ち、少量でも満腹感を感じやすくなります。食事の楽しみを保ちながら自然にカロリーを抑える賢い方法として、ぜひ試してみてください。毎日でなくても、夕食だけ実践するなど、無理のない範囲で取り入れましょう。
運動・トレーニングのポイント3つ
【ポイント①：クロスフィットに挑戦してみる】
本格的なクロスフィットジムに通うのが難しい場合は、YouTubeで「クロスフィット 初心者」「クロスフィット 自宅」などで検索すると無料で動画が多数公開されています。まずは15〜20分程度の動画から始めてみましょう。全身を使う運動なので、短時間でも高いカロリー消費が期待でき、効率よく体を鍛えることができます。
【ポイント②：筋トレを「日課」として少しずつ習慣化する】
最初から毎日行う必要はありません。週2〜3回、10〜15分程度の簡単な筋トレから始め、徐々に習慣化させていきましょう。スクワット・腹筋・腕立て伏せ・お尻上げなど、器具不要の自重トレーニングから始めるのがおすすめです。筋肉は使わないと落ちてしまうため、毎日少しでも継続することが大切です。
【ポイント③：自分のペースで無理なく続ける】
最も大切なのは「継続すること」です。広瀬アリスさんも急激なダイエットや無理なトレーニングではなく、長期的に続けられる方法を選んでいます。「やり過ぎた翌日は休む」「疲れているときは軽めにする」など、自分の体の声を聞きながら、リカバリーの時間もしっかり確保することが長続きの秘訣です。オーバートレーニングは怪我の原因にもなるため、適切な休息を取ることも重要です。
健康的なマインドセット〜ダイエットからの解放〜
広瀬アリスさんがスタイル維持において特に重視しているのが「マインドセット」の部分です。かつては「ダイエット」という言葉に縛られすぎていたと語っており、その言葉のプレッシャーがかえって逆効果になっていたそうです。「痩せなければ」「食べてはいけない」という強迫観念は、精神的なストレスを生み、長続きしないダイエットの悪循環につながってしまいます。
そこで彼女が意識を変えたのが「ダイエット→健康のため」というマインドシフトです。「健康のため」「体を楽にするため」というポジティブな動機に切り替えたことで、運動や早起きなども前向きに取り組めるようになったと話しています。この考え方の転換は、多くの方にとっても非常に参考になるのではないでしょうか。
体型維持において大切なのは、「痩せなければならない」という強迫観念ではなく、「健康で生き生きと過ごしたい」「自分の体をより好きになりたい」というポジティブな気持ちです。広瀬アリスさんのアプローチは、まさにこの考え方を体現しており、「美しさは健康の上に成り立つもの」というシンプルだが深いメッセージを教えてくれます。
広瀬アリスに関するよくある質問（Q&A）
最後に、広瀬アリスさんに関してよく寄せられる疑問にQ&A形式でお答えします。
- 広瀬アリスさんと広瀬すずさんは本当の姉妹ですか？
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はい、本当の姉妹です。広瀬アリスさんが姉（1994年生まれ）、広瀬すずさんが妹（1998年生まれ）で、4歳差の仲の良い姉妹として知られています。二人とも同じ業界で活躍しており、姉妹での共演も度々実現しています。
- 広瀬アリスさんはハーフですか？
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広瀬アリスさんはハーフではありません。純粋な日本人で、出身地は静岡県静岡市です。「アリス」というユニークな芸名や個性的なルックスからハーフと思われることもありますが、日本人です。
- 広瀬アリスさんの彼氏・結婚は？
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公式には交際相手や婚姻関係については発表されていません。プライベートについては積極的に情報を公開しないスタンスを取っており、今後の動向に注目が集まっています。
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ユウタンぶろぐ
広瀬アリスと赤西仁が破局！その理由・ネット反応・現在の活動を徹底解説 広瀬アリス（31）と赤西仁（41）が2025年末に破局！破局の理由は「多忙によるすれ違い」と生活スタイルの違いとみられています。ネットでは「やっぱりな」の声が多数。破局… - 広瀬アリスさんの趣味は何ですか？
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トレーニング（クロスフィット・筋トレ）が大きな趣味の一つです。それ以外にも、食に関心が高く、グルテンフリーなど健康的な食事にこだわりを持っています。読書や旅行なども楽しむとされています。
まとめ｜広瀬アリスの美スタイルの秘訣と今日からできること
この記事では、広瀬アリスさんの身長・体重・スリーサイズから、スタイル維持の秘訣、プロフィールの詳細、そして広瀬すずさんとの比較まで、幅広く詳しくお伝えしました。最後に重要なポイントを振り返っておきましょう。
📝まとめポイント
✅ 身長：公式プロフィールに記載の165cm（共演者比較でも信頼性が高い）
✅ 体重：非公開（推定48〜52kg前後）、数字よりも体型や健康状態を重視
✅ スリーサイズ：B82・W63・H86（過去公表値、現在は変化の可能性あり）
✅ トレーニング：クロスフィット＋日課の筋トレで引き締まった体型を維持
✅ 食事管理：グルテンフリー＋水分補給＋利き手と逆での食事の3本柱
✅ 「ごつい」体型はトレーニングの成果、筋肉美として多くのファンに支持
✅ マインドセット：「ダイエット」→「健康のため」への転換が長続きの秘訣
✅ 本名：大石麻由子、芸名の由来は本人も不明という驚きのエピソードあり
広瀬アリスさんのスタイルの秘訣は、特別な才能やラッキーな体質ではありません。日々の地道な努力と正しい習慣の積み重ねが、あの美しいスタイルを作り上げているのです。食事・運動・マインドの3つのバランスを整えることが、美しいスタイルを維持するための鍵です。
この記事を読んで「広瀬アリスさんみたいになりたい！」と思ったなら、ぜひ今日から一つだけ取り入れてみましょう。「今日は水を一杯多く飲む」「夜にスクワットを10回やってみる」「夕食を利き手と逆の手で食べてみる」など、小さな一歩から始めることが大切です。小さな積み重ねが、数ヶ月後には大きな変化につながっているかもしれません。
焦らず、自分のペースで、健康的な体づくりを楽しんでください。「ダイエット」ではなく「健康のため」という広瀬アリスさんの言葉を胸に、自分らしい美しさを追求していきましょう。
広瀬アリスの出演作品と今後の活躍
広瀬アリスさんは女優としてこれまで多数のテレビドラマ・映画・舞台に出演してきました。デビュー当初はモデル活動が中心でしたが、女優業にも積極的に挑戦し、着実に演技力を磨いてきました。その結果、現在では主演・ヒロインを務める機会も多くなり、日本を代表する女優の一人として認知されています。
注目の出演ドラマ・映画
代表的な出演作品として、TBSドラマ「民王」では政治家の父親と大学生の息子の体が入れ替わるコメディ作品に出演し、その自然体の演技が評価されました。また、NHKの朝ドラ「スカーレット」では戸田恵梨香さん主演の作品に出演し、朝ドラ効果でさらなる知名度アップを果たしました。2021年放送の「ドラゴン桜2」では個性的なキャラクターを熱演し、幅広い演技力を改めてアピール。その後も数々のドラマや映画に引っ張りだことなっています。
映画では「ミックス。」「俺物語!!」など話題作にも出演。スクリーンでも存在感を発揮しています。コミカルな役からシリアスな役まで幅広くこなせる女優として、今後のキャリアへの期待も高まっています。
CM・広告モデルとしての活躍
女優業と並行して、モデル・CM出演も継続しています。複数の大手ブランドのCMや広告に起用されており、その知名度と清潔感のあるイメージが多くの企業に支持されています。特にファッション・コスメ系の広告では、身長165cmのスタイルを活かしたショットが注目を集めます。
今後もさらなる活躍が期待される広瀬アリスさん。女優としての演技の幅を広げながら、モデルとしての美しさも磨き続ける彼女の多才な才能から目が離せません。これからどんな作品に出演し、どんな姿を見せてくれるのか、ファンとして楽しみでなりません。
