高山一実さんの身長は162cmです。本人の公式サイト「高山一実 OFFICIAL SITE」のプロフィールにも、162cmとはっきり書かれています。
ところが、乃木坂46の公式サイトの古い保存版をたどると、2012年のデビュー当時から2016年10月までは「161cm」と表記されていました。皆さんの中にも、161cmと書かれた資料を見かけて「どっちが正しいの？」と迷った方がいるかもしれません。
この記事では、プロフィールを並べるだけで終わらせず、次の5点をまとめました。
- 乃木坂46公式サイトの保存版10年分から、161cmが162cmに変わった時期を特定
- 同じ時期に、白石麻衣さんや秋元真夏さんたちの身長表記も一斉に変わっていた事実
- 30代女性の平均身長や、乃木坂46の1期生34人と比べた位置づけ
- 元夫・ふくらPさんとの身長差と、ネット上で見つけた誤情報
- 剣道10年の経歴など、スタイルが注目される背景と経歴の年表
アイドルから小説家、そして人気番組のMCへと活躍の場を広げてきた高山さん。身長という入口から、その歩みをたどっていきます。
高山一実の身長は162cm｜公式サイトのプロフィール
高山一実さんの現在の公称身長は162cmです。本人の公式サイト、ORICON NEWS、タレント辞書など、検索上位に並ぶ主なプロフィールはすべて162cmで一致していました。
高山一実のプロフィール
まずは、公式サイトに載っている基本情報を表にまとめます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名前 | 高山一実（たかやま かずみ） |
| 愛称 | かずみん |
| 生年月日 | 1994年2月8日（32歳） |
| 出身地 | 千葉県南房総市 |
| 身長 | 162cm |
| 血液型 | A型 |
| 所属 | 乃木坂46合同会社 |
| 職業 | タレント、小説家 |
| 趣味 | 宝塚鑑賞、音楽フェス観戦、運動、サウナ、羊毛フェルト |
| 特技 | どんなお店でも1人で入れる |
出典：高山一実 OFFICIAL SITE「PROFILE」、ORICON NEWS「高山一実のプロフィール」
趣味の欄に「運動」や「サウナ」が並んでいるのが印象的です。特技の「どんなお店でも1人で入れる」からは、バラエティ番組で見せる飾らない人柄が伝わってきます。
乃木坂46卒業後も162cmのまま
高山さんは2021年11月21日、東京ドーム公演をもって乃木坂46を卒業しました。卒業後も乃木坂46合同会社に所属しており、本人の公式サイトは同社が運営しています。
卒業前の2021年1月に保存された乃木坂46公式のメンバーページも、身長は162cmでした。グループ時代の最後の数字と、現在の公式サイトの数字は同じです。卒業をきっかけに数字が変わった形跡はありません。
なお、乃木坂46の現役メンバーの身長については乃木坂46の身長一覧で、公式の数字を33人分まとめています。
162cmになる前は「161cm」だった（独自検証）
高山一実さんの身長は、最初から162cmだったわけではありません。乃木坂46の公式サイトでは、2012年から2016年10月まで「161cm」と書かれていました。
乃木坂46公式サイトの保存版を10年分確認
当ブログでは、ウェブページの過去の姿を保存している「Wayback Machine（インターネットアーカイブ）」を使い、乃木坂46公式サイトにあった高山さんのメンバーページを年ごとに確認しました。
結果は次のとおりです。
| 保存された日 | 公式サイトの身長表記 |
|---|---|
| 2012年2月23日 | 161cm |
| 2013年2月7日 | 161cm |
| 2014年3月1日 | 161cm |
| 2015年1月16日 | 161cm |
| 2016年1月8日 | 161cm |
| 2016年10月16日 | 161cm |
| 2017年5月26日 | 162cm |
| 2018年12月24日 | 162cm |
| 2020年2月1日 | 162cm |
| 2021年1月21日 | 162cm |
出典：乃木坂46公式サイト「メンバー紹介 高山一実」（Wayback Machineの保存版）
デビュー直後の2012年2月から、少なくとも2016年10月までの約4年半は161cmでした。いま「161cm」と書かれた資料が残っているのは、この時期の公式の数字を写したものだと考えられます。
161cmから162cmに変わったのは2016年10月〜2017年5月
162cmという表記が初めて確認できるのは、2017年5月26日に保存された版です。その前の保存版は2016年10月16日のもので、こちらはまだ161cmでした。
2つの日付の間に保存版は残っていません。そのため、表記が変わったのは2016年10月16日から2017年5月26日までのどこかです。高山さんの年齢でいえば、22歳から23歳にかけての時期にあたります。
当ブログでは以前、同じ1期生の衛藤美彩さんについても同じ方法で調べ、「2016年10月〜2017年6月27日の間」に162cmから163cmへ変わったことを確認していました。高山さんのページには2017年5月26日の保存版が残っていたため、変更があった期間の終わりを1か月ほど前に絞り込めたことになります。
この時期の乃木坂46は、2017年2月にデビュー5周年の記念ライブを開き、同じ年の5月に3枚目のアルバム『生まれてから初めて見た夢』を発売しています。節目の時期に公式サイトの情報を見直した可能性も考えられますが、裏付けになる資料はありません。
ネット上の書き込みを見ると、2017年6月14日にYahoo!知恵袋へ投稿された質問では、すでに「高山一実(162cm)」と書かれていました。公式サイトの変更から間もなく、162cmという数字が広まり始めたことがわかります。
同じ時期にメンバー7人の身長表記が変わっていた
では、なぜ1cm変わったのでしょうか。手がかりを探すため、同じ1期生のメンバーページも、2016年10月と2017年6月の保存版で比べてみました。
| メンバー | 2016年10月 | 2017年6月 | 変化 |
|---|---|---|---|
| 高山一実 | 161cm | 162cm（5月時点） | ＋1cm |
| 白石麻衣 | 161cm | 162cm | ＋1cm |
| 衛藤美彩 | 162cm | 163cm | ＋1cm |
| 松村沙友理 | 162cm | 164cm | ＋2cm |
| 星野みなみ | 152cm | 155cm | ＋3cm |
| 生駒里奈 | 153cm | 154cm | ＋1cm |
| 秋元真夏 | 156cm | 154cm | −2cm |
| 西野七瀬 | 159cm | 159cm | 変化なし |
| 生田絵梨花 | 160cm | 160cm | 変化なし |
| 若月佑美 | 157cm | 157cm | 変化なし |
出典：乃木坂46公式サイト 各メンバーページ（Wayback Machineの保存版。2016年10月・2017年6月前後の版で比較）
調べた10人のうち、7人の身長表記がこの期間に変わっていました。高山さんだけの話ではなかったのです。
注目したいのは、秋元真夏さんのように数字が下がったメンバーもいることでした。全員が上がっているなら「成長した分を足した」とも考えられますが、下がった人がいる以上、そうとは言い切れません。改めて測り直した数字に、プロフィールをそろえた可能性があります。
ただし、乃木坂46の運営側がこの変更について説明した資料は見つかりませんでした。測り直したのかどうか、本当の理由はわかりません。161cmも162cmも、どちらも公式が出していた数字だということだけは確かです。
同じ1期生の衛藤美彩さんの変更については、衛藤美彩の身長163cmの記事で詳しく検証しています。公式の数字がずれるほかの例は、芸能人の身長サバ読みを検証した記事にもまとめました。
高山一実の身長162cmは高い？平均と比較
162cmという数字は、同世代の女性やグループの中で比べると、どのくらいの位置にあるのでしょうか。公的な統計と、乃木坂46のデータを使って確かめました。
30代女性の平均より4cm高い
厚生労働省が2025年12月に公表した「令和6年 国民健康・栄養調査」によると、日本人女性の平均身長は次のとおりです。
| 年齢 | 女性の平均身長 | 162cmとの差 |
|---|---|---|
| 20代 | 158.0cm | ＋4.0cm |
| 30代 | 158.0cm | ＋4.0cm |
| 40代 | 158.2cm | ＋3.8cm |
| 20歳以上の全体 | 154.9cm | ＋7.1cm |
出典：厚生労働省「令和6年 国民健康・栄養調査」第14表（e-Stat）
現在32歳の高山さんは、同世代の30代女性より4cm高いことになります。20歳以上の女性全体と比べると、差は7.1cmまで広がります。
同じ調査のデータから、30代女性の身長の分布もおおまかに計算できます。上位25%の境目は約161.0cm、上位10%の境目は約163.6cmです。162cmの高山さんは、30代女性の「背の高いほうから4人に1人」の中に入ります。
また、文部科学省の「学校保健統計調査」（令和7年度）では、17歳女子の平均身長は157.9cmでした。高山さんが乃木坂46のオーディションに合格したのは17歳の時です。当時の公式の数字だった161cmでも、同い年の平均より約3cm高かった計算になります。
背が高すぎて目立つほどではなく、それでいて並ぶとすらりと見える。それが162cmという数字の位置づけといえそうです。年代別の平均身長は日本人の平均身長の記事でも詳しく紹介しています。
乃木坂46の1期生34人では7位タイ
次に、乃木坂46の中で比べてみます。ファンが運営する「乃木坂46データベース」には、公式プロフィールをもとに卒業生を含むメンバーの身長が載っています。身長が記載されている99人分を当ブログで集計しました。
| 比べる相手 | 平均身長 | 高山一実の順位 |
|---|---|---|
| 1期生（34人） | 158.35cm | 7位タイ |
| 卒業生を含む全メンバー（99人） | 159.53cm | 30位タイ |
出典：乃木坂46データベース「乃木坂46メンバーの身長」（2026年10月12日時点の掲載値を当ブログで集計）
1期生の中で高山さんより背が高いのは、宮澤成良さんと斎藤ちはるさん（166cm）、松村沙友理さん（164cm）、衛藤美彩さん・橋本奈々未さん・能條愛未さん（163cm）の6人です。高山さんは、白石麻衣さん・深川麻衣さん・大和里菜さんと並んで7位タイでした。
1期生の平均より約3.7cm高く、同期の中では背の高いグループに入っていたことがわかります。
ただし、全体の順位は30位タイと真ん中あたりです。理由を探るため、加入した期ごとの平均身長も出してみました。
| 加入期 | 人数 | 平均身長 | 162cmとの差 |
|---|---|---|---|
| 1期生 | 34人 | 158.35cm | ＋3.65cm |
| 2期生 | 14人 | 160.71cm | ＋1.29cm |
| 3期生 | 12人 | 159.58cm | ＋2.42cm |
| 4期生 | 16人 | 162.13cm | −0.13cm |
| 5期生 | 11人 | 158.86cm | ＋3.14cm |
| 6期生 | 11人 | 158.27cm | ＋3.73cm |
出典：乃木坂46データベース「乃木坂46メンバーの身長」（2026年10月12日時点の掲載値を当ブログで集計）
1期生の平均は、6つの期の中で2番目に低い数字でした。反対に4期生は平均が162.13cmと最も高く、高山さんとほぼ同じです。同期の中では背が高いほうでも、4期生の中に入れば平均並みになります。全体の順位が真ん中あたりに落ち着いたのは、このためだと考えられます。
靴のサイズ24.5cmは多数派より1cm大きい
身長とあわせて気になるのが足のサイズです。高山さんは2012年6月8日の乃木坂46公式ブログで、自己紹介の中で「靴のサイズ →24.5」と書いています。
日本皮革産業連合会が2015〜2018年に女性757人を対象に行った調査では、革靴のサイズで最も多かったのは23.5cmでした。高山さんの24.5cmは、多数派より1cm大きいことになります。
身長が平均より4cm高いことを考えると、足のサイズが大きめなのも自然です。数字の上でも、身長と足のサイズのバランスに矛盾はありません。
高山一実と元夫・ふくらPの身長差は12cm
高山一実さんは2024年7月7日、QuizKnockのメンバーでクイズ作家のふくらPさんとの結婚を発表しました。その後、2025年12月27日に、お二人がそれぞれのSNSで離婚を発表しています。
ふくらPの身長は174cm
ふくらPさんの所属事務所であるワタナベエンターテインメントの公式プロフィールでは、身長は174cmです。高山さんの162cmとの差は12cmになります。
| 項目 | 高山一実 | ふくらP |
|---|---|---|
| 生年月日 | 1994年2月8日 | 1993年8月7日 |
| 出身地 | 千葉県南房総市 | 香川県 |
| 身長 | 162cm | 174cm |
| 血液型 | A型 | A型 |
出典：高山一実 OFFICIAL SITE、ワタナベエンターテインメント「ふくらP」
厚生労働省の「令和6年 国民健康・栄養調査」では、30代男性の平均身長は171.6cmです。ふくらPさんは同世代の男性平均より約2cm高く、高山さんも同世代の女性平均より高いため、2人とも平均より背が高い組み合わせでした。
結婚発表の際、高山さんはふくらPさんについて「正解を導き出すのが上手な方で隣にいると毎日が楽しい」とコメントしていました（TBS NEWS DIG 2024年7月7日）。離婚の発表では「夫婦間で前向きに話し合いを重ねた末」の決断だと説明されています（スポニチアネックス 2025年12月27日）。離婚の理由について、これ以上の詳しい説明は本人たちから出ていません。
結婚の馴れ初めから離婚発表までの流れや、離婚後の共演については、高山一実の離婚の経緯で時系列にまとめています。
夫の名前を取り違えたサイトに注意
今回、「高山一実 身長」の検索上位20サイトを読み比べたところ、注意したいページが1つありました。
海外のドメインで公開されている日本語の記事で、高山さんの夫として、ふくらPさんとは別のQuizKnockメンバーの名前を挙げ、その人物との身長差を紹介していたのです。さらに、2026年の記事でありながら「結婚生活も順調な様子」と書かれていました。
実際には、高山さんの結婚相手はふくらPさんで、2025年12月には離婚を発表しています。この記事は、2つの点で事実と食い違っていました。
身長のように単純な数字を調べるときほど、こうしたページが紛れ込みやすくなります。皆さんがプロフィールを確かめるときは、本人の公式サイトや所属事務所のページ、大手メディアの記事を優先するのがおすすめです。
高山一実のスタイルが注目される理由
高山さんがSNSに写真を投稿すると、「スタイルの良さが引き立ってる」「美脚際立つ」といった反響を伝えるニュースが、今もたびたび出ています（モデルプレス）。162cmという身長だけでなく、これまでの経験もスタイルの良さを支えていそうです。
小学1年から10年続けた剣道
高山さんは小学1年生の時、母親に勧められて剣道を始めました（朝日新聞デジタル 2015年1月30日）。中学校でも剣道部に入り、経験は10年に及びます。段位は2段です（『FLASHスペシャル』2012年新春号）。
剣道に打ち込んでいた頃の握力は35キロあったといいます（『FLASH』2012年3月6日号）。竹刀を毎日握り続けてきた10年間が、数字にも表れていたようです。
背筋を伸ばして構える剣道は、姿勢の良さにつながる競技です。ステージやテレビで高山さんがすらりと見えるのは、身長だけでなく、こうした経験も影響しているのかもしれません。
高校2年で10kg減量したと本人が告白
2012年6月8日の公式ブログで、高山さんは体重について「高1が最大で、高2で10kg痩せました。リバウンド気をつけます」と書いています。高校1年で剣道部を辞めたあと、アイドルに夢中になった時期と重なります。
アイドルを目指すようになった高校時代に、自分の体と向き合っていたことがうかがえます。なお、現在の体重やスリーサイズは公式に発表されていないため、わかりません。
2冊の写真集と、卒業後も続くスタイルへの反響
高山さんは乃木坂46時代に2冊のソロ写真集を出しています。
- 1st写真集『恋かもしれない』（学研プラス、2016年9月15日）：地元の千葉県南房総市で撮影
- 2nd写真集『独白』（徳間書店、2019年2月26日）：オリコン週間BOOKランキング写真集部門で1位
2冊目の『独白』は、発売の週に2.7万部を売り上げました。どちらの写真集も、161cmから162cmへ表記が変わった時期の前後に出ています。
卒業後も、ミニスカート姿の駅でのショットや、バスケットボールに挑戦する動画が話題になりました。グループを離れて5年近くたった今でも、スタイルへの注目は続いています。
身長162cmの高山一実の経歴｜乃木坂46から小説家・MCへ
最後に、身長以外の顔も見ておきましょう。高山一実さんは、アイドル、小説家、バラエティ番組のMCと、活動の幅を少しずつ広げてきました。
年表で見る高山一実の歩み
主な出来事を年表にまとめます。
| 年 | 年齢 | 出来事 |
|---|---|---|
| 2011年8月 | 17歳 | 乃木坂46の1期生オーディションに合格 |
| 2012年2月 | 18歳 | 1stシングル『ぐるぐるカーテン』でデビュー（公式身長は161cm） |
| 2015年3月 | 21歳 | 地元・千葉県南房総市の観光大使に就任 |
| 2016年9月 | 22歳 | 1st写真集『恋かもしれない』発売 |
| 2017年5月までに | 23歳 | 公式身長の表記が162cmに変わる |
| 2017年7月 | 23歳 | 「泣いたっていいじゃないか？」で初のセンター |
| 2018年4月 | 24歳 | 『オールスター後夜祭』（TBS）のMCに |
| 2018年11月 | 24歳 | 小説『トラペジウム』（KADOKAWA）で小説家デビュー |
| 2020年4月 | 26歳 | 『クイズプレゼンバラエティー Qさま!!』（テレビ朝日）のMCに |
| 2021年11月 | 27歳 | 東京ドーム公演で乃木坂46を卒業 |
| 2023年2月 | 29歳 | NHKドラマ『超人間要塞ヒロシ戦記』で主演 |
| 2024年5月 | 30歳 | 『トラペジウム』がアニメ映画として公開 |
| 2024年7月 | 30歳 | ふくらPとの結婚を発表 |
| 2025年12月 | 31歳 | 離婚を発表 |
出典：高山一実 OFFICIAL SITE「WORKS」、ORICON NEWS、Wikipedia「高山一実」
小説『トラペジウム』は、雑誌『ダ・ヴィンチ』で2016年から2018年まで連載された作品です。アイドルを目指す女子高生を描いた物語で、現役アイドルが書いた小説として話題になり、2024年にはアニメ映画にもなりました。
文章を書く仕事は、『トラペジウム』の前から始まっていました。公式サイトの「WORKS」には、次のような執筆歴が並んでいます。
- 東京スポーツの連載「乃木坂46 高山一実と仲間たち 昭和にアメイジング！」（2013〜2014年）
- 『ダ・ヴィンチ』の連載「乃木坂活字部！」（2015〜2018年）
- 短編小説「キャリーオーバー」（KADOKAWA、2016年）
- ビジネス書『お金がずっと増え続ける投資のメソッド-アイドルのわたしでも。』（PHP研究所、2017年）
- 短編小説「キボウの名」（2021年）
アイドル活動と並行して、10年近く書く仕事を続けてきたことがわかります。2020年には「令和小説大賞」のアンバサダーにも選ばれました（エキサイトニュース）。
地元とのつながりも大切にしています。2014年1月には南房総市の成人式で新成人代表として誓いの言葉を読み上げ、2015年3月には同市の観光大使に就任しました（東京新聞、音楽ナタリー）。2016年には「ちばアクアラインマラソン2016」のPR大使も務めています。1st写真集を地元の南房総で撮影したのも、こうした思いの表れといえるでしょう。
クイズ番組『Qさま!!』では、2020年からMCを務めています。高山さんがクイズの世界で活躍してきたことを考えると、クイズ作家のふくらPさんとの結婚が話題になったのも自然な流れでした。
筆者が高山さんを知った『オールスター感謝祭』
筆者が高山一実さんを知ったのは、TBSの『オールスター感謝祭』で流れた衝撃的な映像がきっかけでした。高山さんは2018年から、『オールスター感謝祭』のあとに生放送される『オールスター後夜祭』のMCを、有吉弘行さんと務めています。2026年10月10日に放送された「オールスター後夜祭’26秋」でも、MCとして出演しました。
アイドルとして見ていた人だけでなく、筆者のようにバラエティ番組で初めて高山さんを知った人も多いはずです。そうした人が「この人は何cmなんだろう」と気になって調べる。今回の記事は、そんな素朴な疑問から生まれました。
高山一実の身長に関するよくある質問
ここでは、高山一実さんの身長について、よく調べられている疑問に答えます。
Q. 高山一実の身長は161cmと162cmのどちらが正しい？
A. 現在の公表値は162cmです。ただし、乃木坂46の公式サイトは2012年から2016年10月まで161cmと書いていました。どちらも公式が出していた数字で、161cmの資料は古い時期の数字を写したものと考えられます。
Q. 高山一実の身長は乃木坂46の中で高いほう？
A. 1期生34人の中では7位タイで、背の高いグループに入ります。1期生の平均158.35cmより約3.7cm高い数字です。
Q. 高山一実の体重やスリーサイズは公表されている？
A. 公式には発表されていないため、わかりません。2012年の公式ブログで「高2で10kg痩せた」と書いていますが、具体的な体重の数字は出していません。
Q. 元夫のふくらPとの身長差は？
A. ふくらPさんの公式プロフィールは174cmなので、身長差は12cmです。お二人は2024年7月に結婚を発表し、2025年12月に離婚を発表しています。
Q. 高山一実の靴のサイズは？
A. 2012年の公式ブログで24.5cmと書いています。女性の革靴で最も多いサイズ（23.5cm）より1cm大きいサイズです。
身長の数字は、どの時期の資料かによって食い違うことがあります。気になったときは、資料の日付まで確かめてみてください。
まとめ｜高山一実の身長は162cm、2016年までの公式は161cm
高山一実さんの身長について、わかったことを整理します。
- 現在の公称身長は162cm（本人の公式サイト）
- 乃木坂46の公式サイトでは、2012年から2016年10月までは161cmと表記されていた
- 162cmに変わったのは2016年10月〜2017年5月の間で、同じ時期に1期生7人の表記も変わっていた
- 30代女性の平均（158.0cm）より4cm高く、1期生34人の中では7位タイ
- 元夫・ふくらPさん（174cm）との身長差は12cm
「161cm」と書かれた資料は間違いではなく、昔の公式の数字でした。たった1cmの違いをたどると、乃木坂46のプロフィールが一斉に変わっていた時期まで見えてきます。
アイドルとしてステージに立ち、小説を書き、今は人気番組のMCを務める高山さん。これからの活躍にも注目していきたいですね。
